26thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

同じ時間に4人inです。

コース埋まります。

ちょっとの差でした。

サウナ3セットで待機です。

少年たちが終わりました。

コースにinです。

脱力で前重心です。

ゆっくりスタートです。

前半を終えます。

後半です。

静かです。

後半です。

後半を終えます。

そのまま延長前後半です。

18時くらいになってクロバーさんが歩行です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

左右を終えます。

ドリル10です。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

18時を過ぎて夫婦、男性、女性などで意外と木々や可です。

サウナ4セットです。

合間にドリル2です。

19時半過ぎにスパです。

放尿、脱糞です。

20時15分頃退館です。

50.80～49.25

16:08～20:15

放尿、サウナ3セット、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ4セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.40

プール後測定46.95

スパ後測定46.85

です。