アウェイです。
14時半ころ入館です。
空いています。
コースにinです。
ゆっくりです。
息継ぎを意識です。
脱力です。
いい感じです。
富安で15時休憩の合図です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ1セットです。
休憩明けでコースにinです。
前半を終えます。
後半です。
ちょっとぎこちないです。
徐々に軌道に乗ります。
後半を終えます。
そのまま延長前半です。
延長前半を終えます。
延長後半は左右です。
左右を終えます。
陸に上がって放尿です。
サウナ3セットです。
太鼓腹親父がサウナ占拠です。
ひさびさに見た。
ほかにも老人歩行が2人、いつもの歩行女性です。
昨日より静かです。
17時ころスパへ移動です。
17時半過ぎに退館です。
51.15～50.00
14:28～17:37
放尿、900、放尿、脱糞、サウナ1セット、1600、左右500、放尿、サウナ3セット、放尿、脱糞、スパ。
朝測定48.55
プール後測定47.55
スパ後測定47.45
です。
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