ﾍｱｶｯﾄ2024

12/27　5㎜

12/23　5㎜

12/16　5㎜

12/09　5㎜

12/02　5㎜

11/25　5㎜

11/18　5㎜

11/11　5㎜

11/04　5㎜

10/29　5㎜

10/21　5㎜

10/16　5㎜

10/07　5㎜

09/30　4㎜

09/23　4㎜

09/16　4㎜

09/09　4㎜

09/02　4㎜

08/26　4㎜

08/19　4㎜

08/12　5㎜

08/05　5㎜

07/28　4㎜

07/22　4㎜

07/15　5㎜

07/07　5㎜

07/01　5㎜

06/25　5㎜

06/15　5㎜　

06/10　5㎜

06/03　5㎜

05/27　5㎜

05/20　5㎜

05/13　5㎜

05/06　5㎜

04/29　5㎜

04/22　5㎜

04/15　5㎜

04/08　5㎜

04/01　5㎜

03/26　5㎜

03/18　5㎜

03/11　5㎜

03/04　5㎜

02/26　5㎜

02/19　5㎜

02/12　5㎜

02/05　5㎜

01/29　5㎜

01/22　5㎜

01/15　5㎜

01/09　5㎜

01/05　5㎜

26thプール

 アウェイです。

15時ころ入館です。

ワセリンを塗り忘れて取りに行きます。

はなに塗ります。

スポーツクラブの合宿が来ています。

ルネッサンスと背中にプリントです。

小学生から中学生でしょうか。

29日までらしいです。

2つコースを使います。

飛び込み台もあります。

空いているコースにinです。

ゆっくり脱力です。

あまり波の影響は感じません。

前半を終えます。

後半に入って前重心を感じます。

後半を終えます。

延長に行きます。

延長前半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

着信もあります。

明日の予定などです。

延長後半で左右です。

自由コースに地元の個人レッスンも来てます。

左右500を終えます。

ドリル4です。

陸に上がって放尿です。

着信確認もします。

サウナ4セットです。

着信きてます。

明日の確認をします。

18時前にスパへ移動です。

18時過ぎに退館です。

49.90～48.75

15:04～18:16

放尿、2300、放尿、脱糞、左右500、ドリル4、放尿、サウナ4セット、放尿、スパ。

朝測定47.80

プール後測定46.55

スパ後測定46.50

です。

おそらく2024年最後のプールです。

ありがとうございました。

25thプール

 アウェイです。

17時前に入館です。

空いています。

飛び込み台が設置されています。

2コースです。

明日から団体合宿でしょうか。

コースにinです。

すぐに便意です。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

歩行一人います。

いい感じで脱力です。

腕の振りも無理がないです。

隣のコースに一人。

少し波が気になります。

後半を終えます。

いい感じなのでそのまま続けます。

18時過ぎてクローバーが歩いています。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長後半は左右です。

途中で右ふくらはぎがけいれんです。

バタ足でしのぎます。

延長後半の左右を終えます。

ドリル4です。

陸に上がって放尿です。

着信があった。

折り返します。

サウナ2セットです。

19時半ころスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

20時頃退館です。

50.60～49.40

16:57～19:56

放尿、1000、放尿、脱糞、1500、放尿、左右500、ドリル4、放尿、サウナ2セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.50

プール後測定47.45

スパ後測定47.35

です。

21thプール

 アウェイです。

16時半前に入館です。

誰もいません。

ロッカーで選手系にあった。

土曜日に来てた奴だ。

コースにinです。

脱力でゆっくりです。

なかなか前に進みません。

力みはなくまあこんなもんです。

前半を終えます。

後半です。

順調です。

後半を終えます。

60分弱です。

思ったよりいいペースでした。

陸に上がって放尿です。

延長前半です。

引き続き脱力です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

そのままpkです。

左右です。

最後は少し疲れた。

pkを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

ドリル6です。

サウナ5セットです。

合間にドリル4です。

クローバーに遭遇です。

運動してます。

20時前にスパへ移動です。

20時半前に退館です。

50.90～49.20

16:26～20:19

放尿、2000、放尿、500、放尿、500、左右500、放尿、脱糞、ドリル6、サウナ5セット、ドリル4、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.30

プール後測定46.50

22thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

空いています。

コースにinです。

一人コースにいた。

ゆっくりとスタートです。

脱力です。

今日は他からの波が少しあります。

前半は左右に揺れます。

16時半を過ぎて隣のコースに男女選手系が来た。

波が激しい。

脱力はキープです。

後半に入って脱力で前重心が堂に入ってきた。

あまり水の抵抗を感じない。

後半を終えてそのまま延長前半です。

行くところまで行きます。

便意が来た。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行にも一時人が来た。

延長後半から再開です。

引き続き脱力で前重心です。

延長後半を終えます。

ちょっと足がけいれん警報なので陸に上がってひと息つくです。

放尿です。

pkは左右です。

ゆっくりとしっかりです。

pkを終えます。

ドリル10です。

クローバーさんが来た。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

20時前にスパ移動です。

20時20分頃退館です。

50.45～48.70

16:09～20:21

放尿、2500、放尿、脱糞、500、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、放尿、スパ。

朝測定47.90

スパ後測定46.55

19thプール

 アウェイです。

7月以来です。

15時前に入館です。

休憩明けでコースにinです。

先客は2人です。

空いています。

ゆっくりスタートです。

脱力で無理はしません。

体は軽いです。

水の抵抗も少ない。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

16時を過ぎて個人レッスンで子供が数人です。

延長前半は左右です。

ゆっくりです。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半はドリル10です。

サウナ2セットです。

放尿、脱糞です。

スパです。

18時頃退館です。

風呂もプールも空いていました。

平日はショートコースにします。

51.05～50.00

15:00～17:56

放尿、脱糞、2000、放尿、左右500、放尿、脱糞、ドリル10、サウナ2セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.40

スパ後測定47.25

15thプール

 朝一10時前に入館です。

営業最終日です。

遠征組が来ています。

コース2つに飛び込み台が設置です。

浅いコースにinです。

最初から脱力です。

しばらくして遠征組の波が来ます。

脱力で進めます。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

遠征組の波に注意です。

延長です。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkです。

pkは左右500です。

pkを終えてドリル10です。

12時過ぎに陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

入れ違いでバタフライさんです。

遠征組は終わりです。

採暖室4セットです。

合間にドリル3です。

13時になって遠征組の2部です。

歩行に女性2人です。

平泳ぎ野郎も来てた。

13時半過ぎに退館です。

今年1年、お世話になりました。

最後はまあ、納得できる泳ぎでした。

脱力で水抵抗をあまり感じないことができた。

ペースはゆっくりです。

ありがとうごあいました。

来週からはむかわに遠征です。

50.30～48.95

09:53～13:40

放尿、2500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル10、放尿、採暖室4セット、ドリル3、放尿。

朝測定47.30

プール後測定46.15。7.8％です。

14thプール

 朝10時半過ぎに入館です。

真ん中のコースに交互さんがいます。

深いコースにinです。

脱力です。

前重心です。

いい感じです。

スムーズです。

前半を終えます。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

後半折り返しから再開です。

浅いコースに選手系が来ます。

波に注意です。

波に逆らわないで脱力できています。

水の抵抗を感じないです。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

12時を過ぎて真ん中にバタフライさんが来た。

pkは左右です。

ちょっとだけ最後きつかった。

ドリル10です。

13時前に陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

採暖室4セットです。

合間にドリル2です。

12時半を過ぎてファミリー一組です。

14時過ぎて野郎が来た。

14時半前に退館です。

49.90～48.55

10:41～14:26

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、採暖室4セット、ドリル2、放尿。

朝測定47.70

プール後測定46.20。7.8％です。

13thプール

 夕方17時前に入館です。

ネックウォーマー落とし物で保管してあった。

出入り口に落ちてたそうです。

よかった。

誰もいません。

深いコースにinです。

脱力です。

いい感じです。

余力あります。

脱力でゆっくりです。

前半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

そのままドリル6です。

18時半過ぎて遠征組です。

浅いコースに三石人です。

19時ころ陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリル4です。

目名獣医も来た。

20時半前に退館です。

16:53～20:26

51.20～49.35

放尿、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル4、放尿。

朝測定48.10

プール後測定46.40。7.5％です。

11thプール

 夕方17時前に入館です。

バタフライさんがいます。

深いコースにinです。

体は普通です。

すぐに脱力です。

まあいい感じです。

便意です。

前半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

リンゴが出ます。

前半折り返しから再開です。

バタフライさんの波に注意です。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

真ん中のコースにjbbaです。

浅いコースにjbba婦人です。

延長前半から再開です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

18時前後は結構にぎわいです。

ぶつぶつ野郎、選手系、おしゃべいさん、平泳ぎ野郎などがいます。

pkを終えてドリル10です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

ストレッチもします。

合間にドリル3です。

20時半前に退館です。

51.80～50.05

16:50～20:23

放尿、500、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定48.65

プール後測定47.05。8.4％です。

10thプール

 夕方17時前に入館です。

教室やっています。

深いコースにinです。

余力十分です。

脱力です。

力まずにいい感じです。

すぐに便意です。

我慢です。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

大放出です。

後半の折り返しから再開です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半です。

延長前半から後半です。

延長後半を終えます。

17時半を過ぎてから客が来出した。

18時過ぎには結構な賑わいです。

三石人、おしゃべりさんなどもきた。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

pkを終えてドリルです。

19時過ぎに陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ5セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

52.40～50.45

16:50～20:23

放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、500、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、サウナ5セット、ドリル、放尿。

朝測定48.90

プール後測定47.45。8.1％です。

08thプール

 朝一10時前に入館です。

遠征組がいます。

深いコースにinです。

最初から脱力です。

少し力みがあるか。

だんだん脱力で前重心です。

リラックスです。

遠征組が始まった。

波が激しい。

今日は人数が多い気がする。

高学年が隣に来ているのか。

波が激しい。

ペースダウンです。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

子ども用にも遠征組がいます。

ほかにも客がいそうですよ。

延長です。

延長前半から延長後半です。

延長後半を終えます。

94分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

ちょっと、しんどかった。

ファミリー層もいます。

pkを終えてドリルです。

ドリルを終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

採暖室で暖まります。

4セットです。

優駿、油屋がいます。

合間にドリルです。

13時から遠征組も午後練習が始まります。

13時半過ぎに退館です。

50.50～49.30

09:54～13:44

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、採暖室4セット、ドリル、放尿。

朝測定47.50

プール後測定46.30。8.4％です。

07thプール

 午後12時30分過ぎに入館です。

真ん中が空いています。

浅いコースに選手系です。

4連荘です。

最初から脱力です。

ゆっくりいい感じです。

ゆったりと進んでいきます。

前重心です。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前後半です。

脱力です。

最初は沈み気味だったが、徐々に脱力です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

ゆったりです。

引き続きドリルです。

15時前に陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

JBBA夫妻が来た。

優駿もきた。

合間にドリルです。

採暖室4セットです。

16時半前に退館です。

50.60～49.30

12:35～16:25

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、採暖室4セット、ドリル、放尿。

プール後測定46.35。8.0％です。

06thプール

 夕方17時前に入館です。

深いコースにinです。

三連荘です。

最初から脱力です。

前重心です。

いい感じで力が抜けています。

前半を終えます。

後半です。

前重心です。

前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長です。

引き続き脱力です。

延長前後半を終えます。

最後はばてました。

ちょっと力んだ。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

最初はぎこちないです。

徐々にスムーズです。

そのままドリルです。

18時半を過ぎて遠征組です。

19時前に陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

パンサラッサとか野郎が来た。

20時半前に退館です。

50.35～48.95

16:51～20:27

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ7セット、ドリル、放尿。

朝測定47.35

プール後測定45.80。7.3％です。

05thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

誰もいません。

深いコースにinです。

脱力を意識です。

通常スたーとです。

前重心です。

前半を終えます。

後半です。

前重心を意識です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

平泳ぎ野郎がいます。

pkは左右です。

そのままドリルです。

真ん中に三石人が来た。

スイム女性も2人。

パンサラッサが来た。

19時前に陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

16:35～20:27

50.80～49.35

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定47.80

プール後測定46.40。7.8％です。

04thプール

 夕方17時前に入館です。

深いコースにinです。

左右です。

だましだまし前半、後半です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長から通常です。

なかなかだ脱力できません。

脚も下がります。

だんだんいい感じです。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

pkです。

ドリルです。

19時前に陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

JBBA夫人がいた。

18時過ぎて平泳ぎ野郎と平泳ぎさんが来た。

それだけ。

静かでした。

16:50～20:26

51.05～49.80

放尿、左右2000、放尿、脱糞、1000、放尿、500、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定48.35

プール後測定46.80。8.0％です。

01thプール

 午後一12時前に入館です。

遠征組と入れ違いです。

遠征組は午後ナシぽいです。

油屋、おしゃべりさんがいます。

深いコースにinです。

最初は左右です。

ラストは少しばてた。

通常に戻す。

なかなか脱力できない。

最初は力みがあった。

脚がけいれんしそうで注意です。

しばらくして貸し切りです。

なかなか脱力できません。

後半の折り返しで陸に上がって放尿です。

後半折り返しから再開です。

ちょっと脱力できてきた。

でも疲れても来た。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

歩行野郎がいます。

スイム野郎も来た。

野郎ばかりです。

静かに時間が経過です。

pkです。

最後は疲れた。

そのままドリルです。

左の回しがイマイチです。

水泡がたくさん。

しっかりとかけていない。

息継ぎナシならいい感じですが。

そうもいかない。

ドリルを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

採暖室5セットです。

14時半くらいになってjbba婦人が来た。

合間にドリルです。

16時前に退館です。

JBBAが来た。

ジョグできた。

フットワークが軽快だった。

50.45～49.25

12:00～15:57

放尿、左右500，1500、放尿、1000、放尿、500、ドリル、放尿、脱糞、採暖室5セット、ドリル、放尿。

朝測定47.45

プール後測定46.20。7.1％です。