29thプール

 夕方16時前に入館です。

体格良い男性と入れ違いです。

誰もいません。

貸し切りです。

深いコースにinです。

体は軽いです。

体がぶれないように注意です。

腕の回転を若干早くします。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

56分くらいです。

延長前半から再開です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

pkを終えます。

ドリルです。

ドリルを終えます。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

合間にドリルです。

19時前に三ツ石人です。

20時前に退館です。

48.25～46.50

15:50～19:50

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ7セット、放尿。

朝測定46.35

プール後測定45.20。6.4％です。