アウェイです。
15時45分ころ入館です。
空いています。
ロッカーの洗面器の水はあふれそうです。
午前中は賑やかだったんだろう。
日曜・祝日は午前中混むのか。
15時すぎに休憩明けが狙い目か。
コースに夫婦です。
自由に一人です。
コースにinです。
すぐに脱力です。
隣からの波とうまく付き合います。
コースの夫婦は16時くらいにいなくなった。
しばらく静かです。
前半を終えます。
後半です。
貸し切りぽい。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長から再開です。
左右です。
延長前半からです。
延長後半になって波が来ます。
身体が傾きます。
誰か来たようです。
延長前後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
自由にスイム女性がいます。
pkは左右です。
pkを終えます。
そのままドリル4です。
陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
18時過ぎてスイム女性は帰った。
19時過ぎて体格良い男性2人が来た。
19時30分くらいになって男性です。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
20時過ぎに退館です。
48.40～46.85
15:44～20:05
放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル4、放尿、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。
朝測定45.80
プール後測定44.45
スパ後測定44.35
です。
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