11thプール

 アウェイです。

15時すぎに入館です。

休憩明けでinです。

コースが空ています。

真ん中のコースにinです。

歩行側のコースには100kg声の野郎が泳いでいます。

練習コースに女性が来た。

自由にも何人かいます。

ゆっくりと脱力です。

100kg超えから変な波が来ます。

練習女性も背泳ぎの波です。

左右から変則的な波攻撃です。

脱力で波任せです。

じょじょに波に慣れていきました。

女性はすぐにいなくなった。

今度は野郎が来た。

休み休み泳いでいます。

前半を終えます。

後半です。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長は左右です。

100kg超えは16時過ぎていなくなった。

自由に数人、歩きだったり、スイムだったり。

波は落ち着きました。

延長前半を終えます。

延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

コースにスイム野郎、自由にスイム野郎、歩行女性です。

pkです。

pkは左右です。

pkを終えます。

ドリル5です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ6セットです。

合間にドリル5、バタ足です。

サウナに老夫婦です。

体臭がします。

鼻曲がりです。

18時過ぎにスパへ移動です。

19時過ぎに退館です。

50.25～48.35

15:06～19:03

放尿、脱糞、2000、左右1000、放尿、左右500、ドリル5、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル5、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.70

プール後測定46.10

スパ後測定45.90

です。