04thプール

 アウェイです。

15時前に入館です。

回数券を買います。

4110円です。

10枚綴りです。

空いています。

脱糞です。

15時前にinです。

若者スイム野郎も来た。

体格良い男性も来た。

サウナ2セットです。

休憩明けでコースにinです。

若者も隣のコースに来ます。

平泳ぎしています。

こいつの波が厄介です。

上下動するので変な波です。

身体が上下左右にぶれます。

脱力で力まないようにします。

身体を波に任せます。

それにしても厄介でした。

30分くらいでいなくなった。

ほかにも自由に歩行が数人います。

前半を終えます。

そのまま後半です。

後半に入って無駄な力が抜けました。

身体もまっすぐです。

リラックスします。

バタ足も加えていきます。

前重心でいい感じです。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長は左右です。

コースに女性が来ます。

波が少々。

すぐにいなくなった。

男女ぽい。

ほかは歩行女性2人。

延長前半を終えます。

尿意は少しです。

延長後半です。

誰もいなくなります。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

野郎2人が来た。

サウナ5セットです。

合間にバタ足です。

スイム女性も来ます。

スタッフも入水しています。

18時前にスパへ移動です。

ロッカーでスイム野郎きます。

放尿、脱糞です。

スパです。

18時過ぎに退館です。

50.40～48.60

14:45～18:28

放尿、脱糞、サウナ2セット、2000、左右1000、放尿、脱糞、サウナ5セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.15

プール後測定45.60

スパ後測定45.55

です。