アウェイです。
14時30分過ぎに入館です。
空いています。
ロッカーで青パン選手系親父が着替えています。
端のコースにinです。
脱力です。
最初から良い感じで力が抜けています。
隣で女性がスイムです。
波が来ます。
上下に動く波です。
850で休憩です。
陸に上がって放尿です。
サウナ1セットです。
休憩明けでコースにinです。
歩行男性、スイム女性です。
前半途中から再開です。
脱力です。
前半を終えます。
後半です。
歩行の上下動で波が来ます。
身体がぶれます。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
隣のスイム女性がいなくなった。
しばし静かになった。
そのあと上下の波です
自由で男性が歩行です。
歩行の波は上下です。
延長後半を終えます。
1時間35分くらいです。
陸に上がって放尿です。
サウナ6セットです。
16時過ぎて貸し切りです。
静かです。
合間にバタ足、フシウキキックです。
17時過ぎて高校生風グループが来た。
この前の団体です。
体格がいい5人くらいです。
自由でバシャバシャやっています。
17時30分ころスパへ移動です。
放尿です。
18時頃退館です。
48.20～46.90
14:29～17:87
放尿、850、放尿、サウナ1セット、1150、左右1000、放尿、サウナ6セット、放尿、スパ。
朝測定45.55
プール後測定44.55
スパ後測定44.45
です。
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