10thプール

 夕方17時前に入館です。

誰もいません。

深いコースにinです。

体は軽いです。

2ビートをしていたらけいれんしそうになる。

バタ足で何とか回避する。

3回ほどあった。

前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

そのままドリルです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

歩行にかしまし3人婆です。

スイム女性3人くらい。

野郎が一人。

おしゃべりさんもきた。

久しぶりに見た。

20時15分頃退館です。

49.15～47.60

16:38～20:15

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、バタ足、放尿。

朝測定46.70

プール後測定45.60。6.2％です。

09thプール

 夕方7時前に入館です。

知人婦人の車が駐車場にあります。

浅いコースに知人婦人がいます。歩行に女性です。

真ん中のコースにinです。

体は軽いです。

腕も軽いです。

2ビートをやったら右足ふくらはぎがけいれんです。

そのあ夜も左足ふくらはぎがけいれんです。

3度のほどけいれんでした。

前後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

17時半スタートの少年団は少年一人です。

しばらく2人きりです。

18時過ぎに平泳ぎさんが来ます。

男女カップルも来た。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

三石人が来ます。

歩行に野郎がいます。

pkは左右です。

そのあとドリルです。

19時過ぎに陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

20時半前に退館です。

49.75～47.95

16:49～20:27

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、ドリル、バタ足、放尿。

朝測定47.65

プール後測定45.95。5.3％です。

06thプール

 朝一10時前に入館です。

誰もいません。

深いコースにinです。

からだは軽いです。

前半途中からバタ足を意識です。

前重心でいいかんじです。

前半を終えます。

後半です。

引き続きバタ足を意識です。

後半を終えます。

56分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長前半からです。

バタ足を意識です。

延長後半を終えます。

29分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pkです。

pkは左右です。

pkを終えます。

ドリルです。

プルブイです。

左を重点的です。

最後にバタ足です。

午前中は野郎一人、ファミリー2組です。

静かです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

採暖室で暖まります。

4セットです。

合間にバタ足です。

13時50分頃退館です。

49.25～47.75

09:56～13:52

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、バタ足、放尿、採暖室4セット、バタ足、放尿。

朝測定47.75

プール後測定45.95。6.8％です。

05thプール

 昼前11時半過ぎに入館です。

少年団は一人です。

真ん中のコースに交互さんです。

脱糞です。

浅いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

交互さんの波に体がぶれます。

自由のコース側にも女性が来た。

生余技でばたばたして波が来ます。

両サイドの波です。

なかなかスムーズにならない。

前半を終えます。

後半です。

交互さんが消えます。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前半からです。

いまいちです。

脱力を感じません。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半からです。

延長後半を終えます。

pkは左右です。

pkを終えます。

ドリルです。

左右、左を重点的です。

バタ足もやります。

久しぶりです。

陸に上がって放尿です。

採暖室で体を温めます。

3セットです。

13島になって子供たちが来ます。

自由には野郎も2人かな。

15時過ぎに退館です。

回数券を買います。

13枚つづりです。

6390円です。

50.05～48.30

11:34～15:17

放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、500、放尿、500、左右500、放尿、脱糞、ドリル、バタ足、放尿、採暖室3セット、ドリル、放尿。

プール後測定46.70。7.7％です。

03thプール

 夕方16時前に入館です。

知人婦人がいます。

子ども用にファミリーです。

深いコースにinです。

体は軽いです。

すぐに便意です。

想定内です。

前半をおえて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

左のキープを意識です。

左のかき込みも意識です。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半から再開です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

引き続きドリルです。

18時前に陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

合間にドリルです。

18時前に歩行にグループです。

スイム女性も数人です。

19時前に三石人です。

19時半過ぎに退館です。

49.50～47.90

15:46～19:32

放尿、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、サウナ6セット、ドリル、放尿。

朝測定47.80

プール後測定46.35。6.8％です。