2026年3月6日金曜日

06thプール

 アウェイです。
14時30分過ぎに入館です。
空いています。
ロッカーで青パン選手系親父が着替えています。
端のコースにinです。
脱力です。
最初から良い感じで力が抜けています。
隣で女性がスイムです。
波が来ます。
上下に動く波です。
850で休憩です。
陸に上がって放尿です。
サウナ1セットです。
休憩明けでコースにinです。
歩行男性、スイム女性です。
前半途中から再開です。
脱力です。
前半を終えます。
後半です。
歩行の上下動で波が来ます。
身体がぶれます。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
隣のスイム女性がいなくなった。
しばし静かになった。
そのあと上下の波です
自由で男性が歩行です。
歩行の波は上下です。
延長後半を終えます。
1時間35分くらいです。
陸に上がって放尿です。
サウナ6セットです。
16時過ぎて貸し切りです。
静かです。
合間にバタ足、フシウキキックです。
17時過ぎて高校生風グループが来た。
この前の団体です。
体格がいい5人くらいです。
自由でバシャバシャやっています。
17時30分ころスパへ移動です。
放尿です。
18時頃退館です。

48.20～46.90
14:29～17:87

放尿、850、放尿、サウナ1セット、1150、左右1000、放尿、サウナ6セット、放尿、スパ。

朝測定45.55
プール後測定44.55
スパ後測定44.45
です。

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2026年3月5日木曜日

05thプール

 アウェイです。
15時前に入館です。
誰もいません。
休憩前にinです。
サウナ1セットです。
休憩明けでコースにinです。
歩行2人です。
歩行用の靴を履いています。
上下動で波が来ます。
脱力です。
前半の折り返しくらいで脱力です。
バタ足は意識です。
前半を終えます。
後半です。
歩行コースに女性です。
波が少し。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
16時過ぎてレッスンが始まったようです。
延長前半を終えます。
レッスンがコースに来た。
波です。
延長後半です。
延長後半を終えます。
1時間40分くらいです。
陸に上がって放尿です。
自由に子ども連れです。
レッスンは2人です。
サウナ6セットです。
合間にバタ足です。
17時くらいにスイム女性は自由に来ました。
18時くらいになってスイム野郎、子ども選手系です。
18時過ぎにスパへ移動です。
18時30分くらいに退館です。
18時過ぎてコースに3人くらいです。
退社後に来たおとなたちという感じです。

49.00～47.55
14:50～18:31

放尿、サウナ1セット、2000、左右1000、放尿、サウナア6セット、バタ足、放尿、スパ。

朝測定46.35
プール後測定44.80
スパ後測定44.75
です。

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2026年3月4日水曜日

04thプール

 アウェイです。
15時前に入館です。
回数券を買います。
4110円です。
10枚綴りです。
空いています。
脱糞です。
15時前にinです。
若者スイム野郎も来た。
体格良い男性も来た。
サウナ2セットです。
休憩明けでコースにinです。
若者も隣のコースに来ます。
平泳ぎしています。
こいつの波が厄介です。
上下動するので変な波です。
身体が上下左右にぶれます。
脱力で力まないようにします。
身体を波に任せます。
それにしても厄介でした。
30分くらいでいなくなった。
ほかにも自由に歩行が数人います。
前半を終えます。
そのまま後半です。
後半に入って無駄な力が抜けました。
身体もまっすぐです。
リラックスします。
バタ足も加えていきます。
前重心でいい感じです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
コースに女性が来ます。
波が少々。
すぐにいなくなった。
男女ぽい。
ほかは歩行女性2人。
延長前半を終えます。
尿意は少しです。
延長後半です。
誰もいなくなります。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
野郎2人が来た。
サウナ5セットです。
合間にバタ足です。
スイム女性も来ます。
スタッフも入水しています。
18時前にスパへ移動です。
ロッカーでスイム野郎きます。
放尿、脱糞です。
スパです。
18時過ぎに退館です。

50.40～48.60
14:45～18:28

放尿、脱糞、サウナ2セット、2000、左右1000、放尿、脱糞、サウナ5セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.15
プール後測定45.60
スパ後測定45.55
です。



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2026年2月26日木曜日

26thプール

 アウェイです。
15時前に入館です。
コースに選手系がいます。
脱糞です。
休憩中にinです。
サウナ1セットです。
休憩明けにコースにinです。
選手系もまだいます。
脱力でスタートです。
選手系はすぐにいなくなった。
歩行コースの隣です。
歩行の上下動も意外と嫌な波です。
いい感じで脱力です。
波もあります。
まあ、マイペースです。
前半を終えます。
後半です。
歩行の人が数人です。
16時を過ぎて波が来ます。
自由でこどものレッスンです。
3～4人です。
後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長です。
左右です。
延長前半です。
尿意です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半から再開です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
こどもレッスンも17時頃終わりです。
サウナ4セットです。
17時過ぎてスイム女性、2人くらい来た。
18時前にスパへ移動です。
18時過ぎに退館です。

50.01～18.50
14:53～18:18

放尿、脱糞、サウナ、2000、放尿、脱糞、左右500、放尿、脱糞、左右500、放尿、サウナ4セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.40
プール後測定46.10
スパ後測定45.95
です。

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2026年2月23日月曜日

23thプール

 アウェイです。
15時45分ころ入館です。
空いています。
ロッカーの洗面器の水はあふれそうです。
午前中は賑やかだったんだろう。
日曜・祝日は午前中混むのか。
15時すぎに休憩明けが狙い目か。
コースに夫婦です。
自由に一人です。
コースにinです。
すぐに脱力です。
隣からの波とうまく付き合います。
コースの夫婦は16時くらいにいなくなった。
しばらく静かです。
前半を終えます。
後半です。
貸し切りぽい。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長から再開です。
左右です。
延長前半からです。
延長後半になって波が来ます。
身体が傾きます。
誰か来たようです。
延長前後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
自由にスイム女性がいます。
pkは左右です。
pkを終えます。
そのままドリル4です。
陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
18時過ぎてスイム女性は帰った。
19時過ぎて体格良い男性2人が来た。
19時30分くらいになって男性です。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
20時過ぎに退館です。

48.40～46.85
15:44～20:05

放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル4、放尿、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定45.80
プール後測定44.45
スパ後測定44.35
です。

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2026年2月22日日曜日

22thプール

 アウェイです。
16時前に入館です。
空いています。
コースが空いています。
歩行に一人、自由に2～3人です。
コースにinです。
すぐにコースに2人です。
親子か？
脱力でスタートです。
いい感じで脱力できています。
波にもいい感じで付き合います。
前半を終えるくらいで隣のコースに選手系赤黒カップルが来ます。
今シーズン初です。
彼らも長い。2時間コースです。
前半を終えます。
そのまま後半です。
いい感じで後半を終えます。
自由にも数人いる感じです。
まあまあ賑わいです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半の途中で陸に上がって放尿です。
再開です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
延長後半を終えます。
pkです。
pkの途中で陸に上がって放尿、脱糞です。
コースに平泳ぎ野郎がいます。
構わず再開です。
奴を追い抜きます。
奴はいなくなった。
プルブイを置いてあるのに先客がいないとおもったのか。
まあいいけど。
いなくなってよかったけど。
pkを終えます。
そのままドリルです。
ドリル10です。
陸に上がって放尿です。
客は引けた。
選手系しかいない。
サウナ8セットです。
合間にバタ足です。
選手系が18時半くらいにいなくなった。
女性が入ってきた。
30分くらいでいなくなった。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
脱水の洗面器から水があふれていた。
意外と客が来たようだ。
スパへ移動です。
放尿、脱糞です。
クローバーさんに会います。
20時過ぎに退館です。

49.15～47.10
15:48～20:11

放尿、2000、左右300、放尿、左右800、放尿、脱糞、左右400、ドリル10、放尿、サウナ8セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.50
プール後測定44.65
スパ後測定44.55
です。



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2026年2月21日土曜日

20thプール

 アウェイです。
むかわです。
16時過ぎに入館です。
すいています。
ロッカーで老人にあう。
プールから上がってきた人。
水着を脱いで脱水機へ。
全裸の後ろ姿、入れ墨だった。
水着で隠れたところ全部です。
びっくりです。
コースにインです。
すぐに脱力です。
歩行からの波がたまに気になる。
いい感じで進んでいきます。
17時ころ、大きな波です。
高校生ポイグループがきた。
5人くらい。
体格の良い奴ら。
100キロ超えもいそう。
自由でバシャバシャ。
大津波です。
前半を終えて後半です。
ずっと大きな波です。
ひとりが隣のコースに来たポイ。
すごい波です。
左右に大きく揺れます。
もう一つのコースにも女性や男性がきた。
平泳ぎスイム野郎も波です。
後半を終えます。
そのまま延長です。延長は左右です。
ずっと波に揺られます。
延長前後半を終えます。
高校生グループも騒いでいます。行儀よく。
ドリル4です。
陸に上がって放尿です。
歩行もいます。
ずっと波です。
ドリル再開です。
6回です。
ノルマを終えます。
陸に上がります。
そのままサウナ8セットです。
合間にバタ足です。
若者たちは19時ころ帰った。
そのあとスイム女性がきた。
19時過ぎからは静か。
ノーストレスです。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
クローバー社長に会う。
世間話を少々。
20時過ぎに退館です。

49.55～47.70
16:02～20:19

放尿、2000、左右1000、ドリル4、放尿、サウナ8セット、バタ足、放尿、放尿、スパ、サウナ1セット。

朝測定46.30
プール後測定44.70
スパ後測定44.55
です。


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2026年2月18日水曜日

18thプール

 アウェイです。
15時前に入館です。
空いています。
休憩中にinです。
サウナ1セットです。
休憩明けにコースにinです。
隣のコースに青パン野郎です。
不規則な波が来ます。
最初は脱力をします。
なかなかうまくいきません。
前半折り返してから徐々に脱力です。
ほかにも歩行が2人くらいです。
16時前になって静かになります。
後半です。
いい感じです。
脱力です。
17時前になってコースに女性です。
大きな波です。
すぐに女性がいなくなった。
今度は野郎が来た。
大きな波です。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
野郎は速いです。
波が大きいです。
不規則ではないのでそれほど影響はないです。
延長前半を終えます。
延長後半です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
スイム女性も野郎もほどなくしていなくなります。
サウナ4セットです。
合間にバタ足です。
17時30分過ぎにスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
18時過ぎに退館です。

49.30～48.15
14:50～18:11

放尿、サウナ1セット、2000、左右1000、放尿、脱糞、サウナ4セット、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.20
プール後測定45.20
スパ後測定45.10
です。

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2026年2月15日日曜日

15thプール

 アウェイです。
12時ころ入館です。
柄パン選手系がいます。
遠征できてます。
ほかにも専用コースで選手系がいます。
これは浦河とは別みたいです。
12時すぎにinです。
サウナです。
休憩中でも専用コースは動いています。
休憩明けでinです。
すぐに脱力です。
専用コースの波に注意です。
それほど激しくないです。
隣に数人入ってきてスイムです。
遠征組なのだろうか。
すぐにいなくなる。
前半を終えます。
静かです。
後半です。
13時過ぎて何人か来た。
専用コースはいつの間にかいなくなった。
隣には数人でがショートタイムで。
よくわからない。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半からです。
左右です。
延長前半を終えます。
そのまま延長後半です。
ちょっと腹痛です。
隣に男女が来た。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
コースにはほかにスイム男性です。
プルブイをセットです。
pkです。
そのまま左右です。
脚のない老人が来た。
pkを終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
老人がコースにいます。
お構いなしです。
ドリルです。
すぐに老人はいなくなった。
このあとどうなるかわからないのでドリル10です。
陸に上がって放尿です。
14時30分くらいからサウナです。
サウナ7セットです。
サウナも混雑です。
15時前になって閑散です。
合間にバタ足です。
15時すぎはしばらく静かです。
ファミリー層です。
あとスイム女性です。
15時半を過ぎてスイム男性が2人です。
15時半過ぎにスパへ移動です。
16時過ぎに退館です。

48.85～47.30
12:00～16:17

放尿、サウナ1セット、2000、左右1000、放尿、左右500、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、サウナ7セット、バタ足、放尿、スパ。

朝測定45.90
プール後測定44.40
スパ後測定44.30
です。

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2026年2月14日土曜日

14thプール

 アウェイです。
15時30分過ぎに入館です。
賑わっています。
コースも埋まっています。
脱糞です。
サウナ1セットです。
16時前にコースが空きます。
inです。
のぼせている状態です。
脱力で沈みかけです。
すぐに脱力できました。
リラックスです。
いい感じです。マイペースです。
16時過ぎて静かになります。
ゆっくりです。
前半を終えます。
後半です。
脱力でいい感じです。
後半を終えます。
17時を過ぎてまた何人か来ました。
スイム野郎とかです。
親子もです。
カップルもです。
スイム女性もです。
ウォーク女性もです。
そのまま延長前半です。
いい感じで脱力できているのでそのまま行きます。
左右ではないです。
延長前半を終えます。
延長後半から左右です。
ちょっとお腹が痛い。
様子を見ながらです。
腹痛。
大丈夫です。
左右もいい感じです。
延長後半を終えます。
pkです。
腹痛がありますが、そのまま左右です。
大丈夫そうです。
そのうち治まります。
pkを終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
ドリル4です。
サウナ7セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
20時過ぎに退館です。
回数券を買いました。
10枚です。
4110円です。

48.90～47.25
15:35～20:01

放尿、脱糞、サウナ1セット、2500、左右1000、放尿、脱糞、ドリル4，サウナ7セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定45.60
プール後測定44.50
スパ後測定44.40
です。


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2026年2月12日木曜日

11thプール

 アウェイです。
夕方16時前に入館です。
空いています。
歩行、コースに夫婦、コースにスイム女性、自由に女性です。
あいているコースにinです。
息継ぎを少なめです。
脱力を意識です。
前半の折り返しで息継ぎを通常です。
じょじょに脱力です。
前半を終えます。
後半です。
後半の折り返しで脱力を感じる。
後半を終えます。
そのまま延長前半です。
17時前になって貸し切りです。
延長は左右です。
楽です。
ちょっと腹痛です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半から再開です。
左右です。
コースを移動です。
貸し切りです。
なんか変な波を感じます。
コースを変えないほうがよかったか。
また腹痛です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
ちょっと下痢です。
これで腹痛が収まれば。
pkです。
pkも左右です。
腹痛は治まった。
pkを終えます。
ドリルです。
ドリル5です。
自由に歩行男性が来た。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にドリル5、バタ足です。
19時前になって歩行男性です。
ときたま腹痛です。
便意はないです。
19時30分過ぎにスパです。
放尿、脱糞です。
20時過ぎに退館です。
洗面器の水があふれそうでした。
脱水した人が多い日だった。

48.75～47.25
15:40～20:06

放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右500、放尿、脱糞、左右500、ドリル5、放尿、サウナ8セット、ドリル5、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定45.35
プール後測定44.10
スパ後測定44.05
です。

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2026年2月8日日曜日

08thプール

 アウェイです。
16時前に入館です。
空いています。
自由にスイム女性、コースにスイム野郎です。
コースにinです。
脱力を意識です。
今日は普通です。
息継ぎは1回ごとです。
なかなか脱力できません。
力みもない。
隣のスイム野郎は自分よりペースが遅い。
前半を終えます。
後半です。
後半の折り返しでやっといい感じで脱力です。
後半を終えます。
そのまま延長前半です。
延長は左右です。
スイム野郎がいなくなった。
今度は女性です。
すぐに次の女性です。
波が来ます。
延長前半をおえます。
ちょっとお腹が痛い。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半からです。
左右です。
波が来ます。
自由に夫婦が来た。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
ちょっときついです。
波があります。
pkを終えます。
ドリル5です。
陸に上がって放尿です。
コースに背泳ぎ親父が来た。
サウナ8セットです。
合間にドリル5、バタ足です。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
20時過ぎに退館です。

49.10～47.40
15:43～20:03

放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右500、放尿、左右1000、ドリル5、放尿、サウナ8セット、ドリル5、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.00
プール後測定44.40
スパ後測定44.30
です。

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2026年2月7日土曜日

07thプール

 アウェイです。
16時前に入館です。
空いています。
コースにinです。
身体は軽いです。
力まないことをテーマです。
息継ぎを少なくします。
じょじょに脱力です。
力まない力まない。
歩行に2人です。
自由にスイム女性です。
隣のコースに野郎が来た。
波に注意です。
前半は息継ぎを少なくです。
いろいろ試します。
後半に入ります。
息継ぎを通常に戻していきます。
後半の折り返しでやっと楽になりました。
無駄な力が抜けました。
17時前になって少し静けさもあった。
後半を終えます。
そのまま延長前半です。
延長前半から左右です。
歩行に2人います。
波に注意です。
左右は順調です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半から再開です。
左右です。
延長後半を終えます。
pkです。
そのまま左右です。
コースに野郎が来た。
自由では女性がスイムです。
pkを終えます。
そのままドリル4です。
陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
19時過ぎて男女2人が来ます。
バシャバシャやってます。
19時過ぎていつものスイム野郎も来ました。
19時半ころスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
ロッカーで100円ゲットです。
クローバー社長に会います。
20時過ぎに退館です。

49.40～47.80
15:48～20:03

放尿、2000、左右500、放尿、左右1000、ドリル4、放尿、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.00
プール後測定44.75
スパ後測定44.55
です。

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2026年2月1日日曜日

01thプール

 アウェイです。
16時前にむかわです。
入館です。
空いています。
コースにinです。
歩行に男女、自由に親子、隣にスイム野郎です。
今日は体がリラックスです。
最初は2ストロークで息継ぎです。
身体は楽です。
余計な力が入っていません。
前半の折り返しです。
ここで息継ぎを通常にします。
1ストーロークごとです。
いい感じで移行です。
スムーズです。
前半を終えます。
歩行ののほうが波が変則的です。
後半です。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長後半からです。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
ドリル4です。
陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
夕方の老夫婦です。
波が強いです。
サウナで居合わせです。
19時ころ帰っていきます。
19時になってデブ2人組が歩行、バタ足スイム野郎、いつものスイム野郎、短パンスイム野郎が来ます。
賑わっています。
全員、野郎です。
20時前にスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
今日もタトゥー野郎です。
子ども連れです。
クローバーさんに会います。
20時20分頃退館です。

49.75～48.00
15:45～20:08

放尿、2000、左右500、放尿、左右1000、ドリル4、放尿、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.65
プール後測定44.85
スパ後測定44.80
です。


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2026年1月31日土曜日

31thプール

 アウェイです。
16時10分過ぎに入館です。
そこそこにぎわいです。
コースは空いています。
脱糞です。
コースにinです。
隣に選手系です。
自由にファミリーです。
歩行にも夫婦です。
ゆっくりスタートです。
力まないように注意です。
息継ぎを2回起きです。
前重心を意識です。
力みを取ります。
前半はほとんど2ストロークに1回の息継ぎです。
後半です。
1ストロークに1回の息継ぎにします。
身体は楽です。
リラックスしています。
いい感じで移行できた。
後半を終えます。
65分くらいです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
隣のコースにスイム野郎です。
自由に男女です。
延長は左右です。
リラックスです。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長後半から再開です。
スイム野郎の波が来ます。
まあまあ注意です。
延長後半を終えます。
そのままpkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
ドリル3回です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ6セットです。
合間にドリル7、バタ足です。
20時ころスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
今夜も入れ墨野郎がいた。
極道系でした。
クローバー社長に会います。
エスティウィンにもあった。
20時30分頃退館です。

49.60～48.20
16:16～20:22

放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、左右500、放尿、左右1000、ドリル3、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル7、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.75
プール後測定45.50
スパ後測定45.40
です。

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2026年1月22日木曜日

22thプール

 アウェイです。
16時過ぎに入館です。
空いています。
業務をしてたら出遅れた。
ロッカーで柄パン選手系にあった。
コースにinです。
力みまくりです。
脱力できません。
息継ぎの回数を減らします。
なかなかうまくいきません。
前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
着信確認もします。
後半から再開です。
後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。
後半の折り返しから再開です。
まだ力みです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
左右です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半です。
左右です。
陸に上がって放尿です。
サウナ4セットです。
合間にバタ足です。
19時ころスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
19時30分過ぎに退館です。

49.50～48.30
16:20～19:30

放尿、1000、放尿、脱糞、500、放尿、脱糞、500、左右500、放尿、脱糞、左右500、放尿、サウナ4セット、バタ足、スパ、放尿、脱糞。

朝測定46.70
プール後測定45.45
スパ後測定45.30
です。

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2026年1月18日日曜日

18thプール

 アウェイです。
16時過ぎに入館です。
空いています。
コースは一つ空いています。
となりにこの前の乱入女性がスイム中です。
練習コースにinです。
からだはふつうです。
ゆっくりとスタートです。
脱力を意識です。
自由に歩行客とかがいます。
そっちの波が気になります。
乱入女性がいなくなった。
今度は短パン選手系が来た。
波はそれほど感じません。
自由からの不規則な波のほうが気になります。
前半を終えます。
後半です。
いくぶん、楽です。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
コースは静かです。
自由が何人か入れ替わりです。
延長前半を終えます。
延長後半です。
左足がけいれんです。
すぐに治ります。
延長前後半を終えます。
ちょっと疲れたので陸に上がります。
放尿です。
コースには短パン選手系です。
自由に歩行野郎です。
pkです。
pkも左右です。
ちょっと波の影響を受けた。
pkを終えます。
そのままドリル2です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ8セットです。
合間にドリル8、バタ足です。
フルムーン夫婦がサウナ、自由で行ったり来たりです。
20時過ぎにスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
20時20分頃退館です。

49.65～47.85
16:13～20:22

放尿、2000、左右1000、放尿、左右500、ドリル2、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル8、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.75
プール後測定45.00
スパ後測定44.95
です。

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2026年1月17日土曜日

17thプール

 アウェイです。
12時30分過ぎに入館です。
放尿、脱糞です。
13時の開館まで待ちます。
13時のオープンでinです。
先客は歩行おやじ、スイム女性など5人くらいでしょうか。
コースはまだ余裕ありです。
脱力を意識です。
なかなか前に進んでいきません。
身体は普通です。
マイペースです。
疲れないようにです。
思ったほど混雑しません。
ゆったりと進んでいきます。
前半を終えます。
後半です。
あまり波は感じません。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
ゆったりです。
延長前後半を終えます。
そのままドリル4です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ5セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
16時前にスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
16時20分頃退館です。

予想より閑散でよかったです。

49.50～48.10
12:39～16:21

放尿、脱糞、2000、左右1000、ドリル4、放尿、脱糞、サウナ5セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.90
プール後測定45.35
スパ後測定45.25
です。

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2026年1月16日金曜日

16thプール

 アウェイです。
午後一で入館です。
開館を待ちます。
13時オープンでinです。
コースです。
老女3人くらいです。
ゆっくりスタートです。
水が重たい。
身体は普通です。
脱力を意識です。
なかなか難しい。
前半を終えます。
後半です。
進みがイマイチです。
後半を終えます。
65分弱か。
陸に上がって放尿です。
延長から再開です。
コースに女性がいた。
構わずinです。
延長は左右です。
右側通行です。
すれ違います。
ほかのコースにも女性です。
自由にも歩行女性とか男性でしょうか。
一度、前を行く女性の脚にタッチです。
折り返しでぬかします。
3回くらい抜かしたか。
延長前半を終えます。
延長後半になってコースから女性がいなくなった。
用心して右側通行です。
延長後半を終えます。
ドリル3セットです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ4セットです。
合間にドリル3です。
サウナで老女3人です。
おつかれさまです。それくらいおいいだんですか？全然休まないで。すごいですね。早いですね。ちょっと痩せましたか？
などと声をかけられた。
恥ずかしい。
全然早いと思わないし。力抜いてるし。
16時前にスパへ移動です。
16時過ぎに退館です。
今日はショートバージョンです。

50.10～48.55
12:46～16:11

放尿、脱糞、2000、放尿、左右1000、ドリル3、放尿、脱糞、サウナ4セット、ドリル3、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.25
プール後測定45.75
スパ後測定45.70
です。


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2026年1月14日水曜日

14thプール

 アウェイです。
15時半ころ入館です。
空いています。
自由にファミリーと歩行人です。
コースにinです。
脱力です。
ゆっくりと進みます。
身体は普通です。
力みを除去です。
ときより、自由から波です。
それほど気になりません。
前半を終えます。
後半です。
歩行に女性です。
16時過ぎて隣のコースに女性です。
後半になっていくぶんリラックスです。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長は左右です。
延長前半です。
スムーズです。
延長後半に入ります。
ちょっと左土踏まずがけいれん注意報です。
何とか回避です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿、脱糞です。
コースには野郎です。
外国人です。
サウナ4セットです。
合間にバタ足です。
18時過ぎにスパへ移動です。
18時40分頃退館です。
ショートバージョンです。
回数券を買います。
4110円です。
10回分です。

49.90～48.60
15:24～18:43

放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、砂4セット、バタ足、放尿、スパ。

朝測定46.70
プール後測定45.70
スパ後測定45.55です。

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2026年1月12日月曜日

12thプール

 アウェイです。
16時ころ入館です。
閑散です。
誰もいません。
ロッカーに行ったら先客がいた。
コースに女性一人、自由にファミリーです。
コースにinです。
ゆっくりスタートです。
脱力です。
最初は通常運転です。
脱力です。
ゆっくりです。
隣のコースから時々波が来ます。
それほど気になりません。
脱力を心がけます。
じょじょにだるくなってきます。
空腹も感じます。
前半を終えます。
後半です。
やっと余計な力が抜けてきました。
リラックスです。
脱力で体も楽です。
ペースはゆっくりです。
無駄な力が入っていないのでスムーズです。
腕の疲れも感じません。
いいですね。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
疲れもないです。
延長前後半を終えます。
1時間40分くらいでしょうか。
陸に上がって放尿です。
pkは左右です。
最初は一寸ぎこちなしです。
じょじょに元に戻ります。
pkを終えます。
そのままドリルです。
ドリル4.5です。
陸に上がります。
サウナ7セットです。
合間にドリル6.5、バタ足です。
19時過ぎて野郎が2人です。
19時30分過ぎにスパへ移動です。
20時20分頃退館です。

48.75～47.30
16:01～20:20

放尿、2000、左右1000、放尿、左右500、ドリル4.5、サウナ7セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定45.85
プール後測定44.60
スパ後測定44.50
です。

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2026年1月11日日曜日

11thプール

 アウェイです。
16時過ぎに入館です。
コースが埋まっています。
wcで脱糞、放尿です。
サウナで待機しようと入ったら、コースに男性が陸に上がって帰るところだった。
ラッキーです。
待ち時間なしです。
コースにinです。
ほかのコースには青年2人組と長パンツです。
自由にも2人ほどいます。
脱力でスタートです。
多少ほかのコースの波の影響を受けます。
腕は普通です。
重くないです。
水流に逆らわないように脱力を意識です。
マイペースです。
楽です。
前半を終えます。
そのまま後半です。
17時前になって静けさを感じます。
ときよりコースに人の気配です。
17時過ぎに歩行に2人です。
後半を終えます。
70分弱でしょうか。
時間がかかっています。
陸に上がって放尿です。
延長からです。
延長前半から左右です。
いい感じです。
腕も疲れていません。
延長後半です。
引き続き通常運転です。
延長前後半を終えます。
そのままpkです。
pkも左右です。
左右連続1500は初めてです。
どうでしょうか。
疲れることなく終わりです。
50分弱といったところでしょうか。
引き続きドリルです。
ドリル5です。
コースにスイム野郎がいます。
陸に上がって放尿です。
サウナ7セットです。
合間にドリル5、バタ足です。
今日は19時の男が来ません。
ギリギリまでサウナです。
20時前にスパです。
放尿、脱糞です。
20時20分頃退館です。

49.20～47.65
16:11～20:19

放尿、脱糞、2000、放尿、左右1500、ドリル5、放尿、サウナ7セット、ドリル5、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.45
プール後測定45.05
スパ後測定44.95
です。


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2026年1月10日土曜日

10thプール

 アウェイです。
むかわです。
今年初です。
賑わっています。
コースが一つ空いていた。
inです。
自由にはウォーキングやファミリーです。
コースにもファミリー、と夫婦ポイ2人。
すぐにコースはいなくなった。
脱力でスタートです。
無理はしません。
水のキャッチは意識します。
時々、不規則な波が来ます。
どこからなのか。
前半を終えます。
両隣のコースは人が来たりいなくなったりです。
後半を終えます。
60分以上です。
陸に上がって放尿です。
自由に夫婦がいた。
歩行に野郎がいた。
延長は左右です。
いい感じです。
延長前半を終えます。
そのまま延長後半です。
延長後半を終えます。
30分くらいです。
陸に上がって放尿です。
pkも左右です。
しっかり泳ぎます。
そのままドリル3.5です。
陸に上がってサウナ6セットです。
合間にドリル7です。
放尿です。
19時半過ぎにスパに移動です。
20時20分頃退館です。
さっぱりしました。

49.70～48.20
16:13～20:19

放尿、2000、放尿、左右1000、放尿、左右500、ドリル3.5、サウナ6セット、放尿、ドリル7、放尿、スパ。

朝測定47.20
プール後測定45.85
スパ後測定45.75
です。

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