アウェイです。
15時半ころ入館です。
コースは空いていません。
自由にもファミリー、歩行も数人です。
サウナ1セットです。
コースの女性がいなくなった。
プールのスタッフだった。
コースを開けてくれた。
スタッフがサウナまで呼びに来た。
わざわざ私のためにあけてくれました。
申し訳ないしありがたい。
サウナを切り上げてコースにinです。
両サイドは女性です。
ゆっくりとスタートです。
前半の終盤になって、たぶん16時前になって、野郎が入ってきた。
なぜは自分のところに乱入されるケースが多い。
ペースダウンです。
しかし、相手は自分より遅い。
5往復くらいして移動してくれた。
後半です。
もう片方にも野郎が来た。
こっちもペースが遅い。
みな、野郎でみな遅い。
後半の終盤になって、たぶん16時半くらいになって両サイドがいなくなった、
変な波の影響をうけません。
ストレスフリーです。
しかし、それもつかの間です。
コースに選手系カップルが入ってきた。
激しい波です。
そして、もう片方のコースの野郎も意外と波です。
後半を終えます。
脱力で身を任せます。
そのまま延長前半です。
さらに延長後半です。
野郎はいなくなった。
延長後半を終えます。
1時間35分くらいです。
そのままpkです。
左右です。
ゆっくりです。
残り3つくらいできつかった。
でも脱力です。
余裕を持ってフィニッシュです。
陸に上がって放尿です。
選手系カップルから離れます。
ドリル10です。
そしたら空いたところに男女でビート板です。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
サウナ7セットです。
さうなにも野郎、男女、女性、おやじなどが入れ代わり立ち代わりです。
18時半を過ぎてもファミリー、スイム女性です。
クロバーさんも来た。
19時過ぎにスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
19時45分頃退館です。
51.40～49.65
15:26～19:44
放尿、サウナ1セット、3000、左右500、放尿、ドリル10、放尿、サウナ7セット、放尿、脱糞、スパ。
朝測定48.30
プール後測定46.75
スパ後測定46.65
です。
