28thプール

 アウェイです。

16時前に入館です。

脱糞です。

空いています。

いつものうぉーきんぐじょせいがいます。

コースにinです。

ゆっくりです。

最初は少しぎこちない。

前半を終えていい感じです。

後半に入って隣に野郎が来た。

激しい。

波に注意です。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

脱力でいい感じになった。

延長前半を終えます。

延長後半は左右です。

隣の野郎がいなくなった。

左足がけいれんです。

しばらくして治まります。

延長後半を終えます。

ドリル3です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ3セットです。

18時前になって歩行野郎、歩行老人、女性2組などです。

18時過ぎにスパです。

脱糞、放尿です。

19時前に退館です。

51.05～49.90

15:39～18:46

放尿、脱糞、2500、左右500、ドリル3、放尿、脱糞、サウナ3セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.40

プール後測定47.70

スパ後測定47.55

です。

26thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

同じ時間に4人inです。

コース埋まります。

ちょっとの差でした。

サウナ3セットで待機です。

少年たちが終わりました。

コースにinです。

脱力で前重心です。

ゆっくりスタートです。

前半を終えます。

後半です。

静かです。

後半です。

後半を終えます。

そのまま延長前後半です。

18時くらいになってクロバーさんが歩行です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

左右を終えます。

ドリル10です。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

18時を過ぎて夫婦、男性、女性などで意外と木々や可です。

サウナ4セットです。

合間にドリル2です。

19時半過ぎにスパです。

放尿、脱糞です。

20時15分頃退館です。

50.80～49.25

16:08～20:15

放尿、サウナ3セット、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ4セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.40

プール後測定46.95

スパ後測定46.85

です。

25thプール

 アウェイです。

15時過ぎに入館です。

放尿、脱糞です。

休憩明けにinです。

コースにinです。

歩行、コースに何人かいる。

空いている。

歩行の男性の波が少し気になる。

靴を履いてやがる。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行の男性しかいなくなった。

後半折り返しから再開です。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

コースに女性がいた。

自由に親子。

pkは左右です。

そのままドリルです。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

18時ころクロバーさんです。

18時半過ぎにスパへ移動です。

すぱでは清水斉、坂東深瀬、グリンマイルがいた。

深瀬さんから挨拶された。

19時半前に退館です。

51.25～49.35

15:11～19:19

放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、左右600、ドリル8、放尿、サウナ7セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

プール後測定47.10

スパ後測定47.05

です。

20thプール

 アウェイです。

16時ころ入館です。

脱糞、放尿です。

そこそこ人がいます。

コースにinです。

脱力で始めます。

隣のコースの波が来ます。

ゆっくりです。

前半を終えます。

後半です。

おなかの調子がイマイチです。

便意を待ちます。

なかなかきません。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前半です。

そのまま継続です。

延長前半を終えます。

延長後半は左右です。

延長後半を終えます。

pkです。

pkは左右も少し入れます。

pkを終えます。

ドリル5です。

陸に上がって放尿です。

サウナ6セットです。

合間にドリル5です。

歩行にクロバーさんです。

サウナにも、歩行にも、自由にも。。

そこそこにぎわいです。

19時過ぎにスパへ移動です。

19時半過ぎに退館です。

16:02～19:37

51.20～49.80

放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、500、左右500、500、ドリル5、放尿、サウナ6セット、ドリル5、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.50

プール後測定47.45

スパ後測定47.35

です。

18thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

コースが一つ空いてます。

inです。

隣は選手系です。

ときたま変則的な波が来ます。

すぐにもう隣はいなくなった。

選手系もほどなくいなくなった。

やがて女性ぽいのが来た。

前重心でゆっくりです。

脱力です。

いい感じです。

前半を終えます。

後半です。

後半も引き続き脱力、前重心です。

力むことなくいい感じです。

自由にファミリーもいなくなった感じ。

少し静かに感じました。

後半も残り少し、終わったら陸に上がるかと思いましたが、

コースに一人入ってきた。

接触があった。

コースが埋まっているのか？

よりによって自分のところに来るとは。。。

陸に上がるのをやめます。

継続です。

後半を終えます。

ペースダウンです。

さらに脱力にスイッチです。

余分な力は禁物です。

延長前半をゆっくりです。

3往復くらいでいなくなった感じだ。

ほかのコースの人もいなくなったのか。

ストレスフリーです。

ゆっくりは変わらずです。

延長前半を終えます。

尿意もなしです。

便意もなしです。

延長後半です。

脚のけいれんに注意を払う。

脱力で最後までです。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

1時間30分くらいです。

コースには一人。

サウナに一人です。

ピークは終わった感じです。

pkは左右です。

ゆっくりです。

pkを終えます。

ドリル10です。

ドリル10を終えます。

陸に上がって放尿です。

歩行にクロバーさんです。

サウナ5セットです。

20時前にスパへ移動です。

放尿です。

20時半前に退館です。

16:16～20:26

50.90～49.45

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ5セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.35

プール後測定47.20

スパ後測定47.15

です。

17thプール

 アウェイです。

15時過ぎに入館です。

空いています。

休憩明けにinです。

歩行2人です。

脱力です。

ゆっくりです。

前半を終えます。

後半です。

16時くらいになって隣に誰か来た。

波に注意です。

後半を終えます。

そのまま延長です。

左右です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

コースにいた男性が帰ります。

延長後半です。

左右５です。

そのあとドリル5です。

陸に上がります。

サウナ2セットです。

17時半くらいにスパ移動です。

18時前に退館です。

15:05～17:59

50.60～49.75

放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右250、ドリル5、サウナ2セット、放尿、スパ。

朝測定48.35

プール後測定47.65

スパ後測定47.60

です。

13thプール

 アウェイです。

夕方16時過ぎに入館です。

ロッカーで選手系学生3人が入ろうとしている。

コースが一つ空いていた。

inです。

歩行にも2人、自由にも2人。

ジャグジーに2人です。

静かです。

ゆっくりスタートです。

脱力です。

いい感じで前重心です。

ゆっくりとです。

選手系は30分ほどでいなくなった。

自由に2人新たに来た。

歩いている。

波が気になる。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

コースを移動です。

後半折り返しから再開です。

歩き2人もすぐにいなくなった。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

前重心で脱力です。

延長後半です。

左足つちふまずが最後でけいれんです。

そのまま継続です。

けいれんはそのうち解消です。

延長後半を終えます。

pkです。

左右です。

陸に上がって放尿です。

クロバーさんが来た。

ドリル10です。

そのままサウナ7セットです。

19時半過ぎにスパです。

20時前に退館です。

51.30～49.85

16:03～19:52

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、左右500、放尿、ドリル10、サウナア7セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.30

プール後測定47.30

スパ後測定47.20

です。

12thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

にぎわっています。

コースも埋まっています。

自由にファミリーです。

サウナ1セットです。

コースが空いてinです。

最初は進んでいきません。

徐々に軌道に乗ります。

前重心です。

脱力です。

自由からの波で体が左右にぶれます。

体幹を使います。

いい感じで波と付き合います。

前半を終えます。

後半です。

後半もいい感じです。

少し静けさです。

17時過ぎでしょうか。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分弱です。

そのままｐｋです。

左右です。

左右を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行にクロバーさんです。

ドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ5セットです。

20時前にスパです。

20時半前に退館です。

51.25～49.90

16:10～20:16

放尿、サウナ1セット、3000、左右500、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、サウナ5セット、放尿、スパ。

朝測定48.60

プール後測定47.40

スパ後測定47.35

です。

回数券を買います。

10枚つづりです。

4110円です。

11thプール

 アウェイです。

16時半ころ入館です。

空いています。

老人が一人。

コースにinです。

体は軽い。

腕も軽い。

脱力でゆっくりです。

やがて、隣のコースに女性がいた。

静かだ。

前半を終えます。

後半です。

便意です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

誰もいない。

後半折り返しから再開です。

後半を終えます。

延長前半です。

前重心でいい感じです。

脱力です。

腕の力も入れません。

延長前半を終えて延長後半です。

18時くらいになって歩行にクロバーです。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

pkwっぺ手ドリル10です。

サウナ4セットです。

18時過ぎて男女一組、歩行野郎、スイム野郎です。

20時ころスパ移動です。

20時半前に退館です。

52.20～50.70

16:29～20:18

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ4セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定49.30

プール後測定47.80

スパ後測定47.75

です。

09thプール

 アウェイです。

2025年初泳ぎです。

15時過ぎに入館です。

休憩明けでinです。

ほかにも女性1名、野郎2名などがいた。

コースにinです。

ゆっくりとスタートです。

腕は軽い。

恥のコースに女性が来た。

横のコースに男性が来た。

波の影響が多少あります。

脱力です。

力まずにリラックスです。

波には逆らわずに身を任せます。

前半を終えます。

後半です。

隣のコースは選手系になった。

プルブイ持参だ。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

16時過ぎて少し落ち着いた。

歩行するのが数人いた。

延長です。

左右です。

延長前半は左右です。

延長後半です。

左右を継続です。

延長後半の折り返しでプルブイです。

陸に上がって放尿です。

サウナ2セットです。

17時半ころスパへ移動です。

脱糞です。

18時前に退館です。

52.05～50.80

15:05～17:56

放尿、2000、放尿、脱糞、左右500、左右250、ドリル250，放尿、サウナ2セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定49.85

プール後測定48.45

スパ後測定48.35

です。