アウェイです。
16時前に入館です。
意外と空いています。
コースにinです。
隣のコースに変形フォームのスイム野郎です。
この前も来てた。
自由にファミリーと女性？です。
ゆっくりスタートです。
隣のコースの波に注意です。
コースの野郎は16時過ぎていなくなった。
自由からの波で体が左右に揺れます。
どんなアクションをしているのか。
それとも女性のスイムなのか？
前半を終えます。
後半です。
少し静けさがあったけど、また波が来ます。
波の原因がわからない。
脱力でゆっくりです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿です。
17時過ぎています。
コースにスイム野郎、コースに男女です。
コースからの波はそれほど影響を受けません。
延長後半からです。
延長後半を終えます。
尿意と便意です。
我慢できそうです。
そのままpkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
ドリル4です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ上がりのバカップルがいます。
自由にスイム野郎と歩行爺さんです。
サウナ8セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
19時前に貸し切りです。
19時10分を過ぎてスイムおやじが来た。
19時30分ころスパへ移動です。
20時頃退館です。
ゴーグルとふくらはぎのサポーターが見当たらない。
ゴーグルはプールに忘れたかな。
49.20～47.40
15:48～19:58
放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル4、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、スパ。
朝測定46.70
プール後測定44.80
スパ後測定44.70
です。
