30th予防接種

インフルの予防接種うちました。
3000円でした。

29th600*1

600*1

27th500*1

500*1

27thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
駐車場込んでます。
知人夫人鉢合わせです。
きまづいです。
深いコースです。
力まずに逝きます。
昨日よりはちょっといまいちですが許容範囲です。
後半途中で放尿です。
昨日と同じパターンです。
残り^延長~PK戦まで一気です。
ここは飛ばしました。
一時間きるペースです。
ラストはちょっとばてました。
でも、54分くらいです。
その後脱糞でした。
ありがとうございます。

09:58～12:45
50.35～49.60

1500,2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.02
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。8.5%です。

26th500*1

500*1

26thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
一番のりです。
深いコースです。
いい感じでいきます。
力まずに逝きます。
ゆっくりです。
後半途中で放尿します。
そのあとpk戦まで一気です。
延長になってからペースアップしました。
最後まで良い感じでいけました。
息切れもなしです。
帰る頃になってから込みだしました。
不思議ですね。
ありがとうございますね。
12:55～15:47
50.55～49.75

1500,2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。8.2%です。

23th500*1

500*1