子供や親子、歩きが数組います。
この前より賑わってます。
コースは空いてます。
最初はぎこちないです。
腕も鈍いです。
3連荘の影響でしょうか。
それでも10往復15分台をキープしてます。
前後半を終えます。
60分台です。
そのまま延長に入ります。
延長前半後半も30分台をキープです。
足の痙攣に注意しながらです。
pkに入ります。
ペースを上げます。
なかなか無理です。
pkのラストで右足ふくらはぎが痙攣です。
バタ足に切り替えます。
そのままバタ足でクリアです。
サドンデスに入ってもバタ足を継続です。
最後までバタ足でしのぎました。
痙攣は治まってます。
最後のバタ足で2時間を切りました。
よかったです。
まだ余力があります。
バタ足を続けてみました。
お客は16時半を過ぎてどんどんいなくなりました。
貸し切り状態もありました。
18時前になって数人来ます。
最後の客は老女です。
サウナと水風呂とジャグジーを7回ほど入ります。
19時過ぎにスパへ移動です。
脱糞です。
19時半過ぎに退館です。
15:38～19:41
48.25～47.10
脱糞、放尿、4000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、水風呂、ジャグジー、サウナ、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.10
ﾌﾟｰﾙ後測定45.65
スパ後測定45.60
