11thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
最初貸切もそのうちご婦人方がきた。
でも、ほとんど貸切でした。
14:53～16:37
53.70～53.15
1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、スパ

朝測定50.80。
スパ後測定50.75でした。

9th50*2

50*2

8th50*3

50*3

8thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
ブーメラン野郎いました。
途中おしゃべり十位とか知人夫人も着た。
肩がいまいち調子悪い。
軽い筋肉痛か。
だから、ゆっくりゆっくりです。
ゴーグルに水入って大変です。
調子狂いますね。
10:00～12:14
52.10～51.45
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.15。
ﾌﾟｰﾙ後測定49.55でした。今季最低記録更新です。
寒くなってからいったいどうしたんでしょうか。

7th50*3

50*3

7thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
ブーメラン野郎きてた。
ゆっくりスイムです。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン
12:40～14:59
52.35～51.75
朝測定50.25。
ﾌﾟｰﾙ後測定49.80。
今期最低記録でした。

6ｔｈ50*3

50*3