夕方16時前に入館です。
子ども、ファミリーのピークは過ぎた感じです。
子ども用に数グループいます。
深いコースにinです。
身体は軽い。
ゆっくりとスタートです。
脱力です。
浅いコースに野郎がいます。
子ども用からの波に注意です。
それほど影響はない。
しばらくして子供たちはいなくなった。
浅いコースの野郎からの波に少し影響を受ける。
前半を終えます。
後半です。
後半を終えます。
いい感じで脱力です。
野郎の波もなくなった。
それでも少し体がぶれます。
なんででしょう。
延長前半です。
尿意が少しです。
延長前半を終えます。
延長後半に行きます。
17時を過ぎて知人婦人が来た。
延長後半を終えます。
1時間26分くらいです。
ほかにスイム女性がいます。
陸に上がって放尿です。
pkは左右です。
左右を終えます。
ドリル10です。
18時ころ陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
ロッカーに行きます。
知人に遭遇です。
100円ゲットです。
サウナ8セットです。
合間にバタ足、walkです。
18時半過ぎに三石人です。
20時前に退館です。
47.85～46.00
15:54～19:59
放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ8セット、バタ足、walk、放尿。
朝測定45.75
プール後測定44.10。6.6％です。
