10th51.20

9日夜うどん摂取、具はてんかす、わかめ、とろろこんぶ。
10日朝測定51.55。
まんじゅう、コーヒー、紅茶、紅茶、カロリーメイト2つ、えびせん摂取。
ﾌﾟｰﾙ後測定51.20。

9thﾌﾟｰﾙ

18:00～19:23
53.25～52.75

サウナ、1500、ウォーク、サウナ
泳いでいる途中で空腹になりました。
早めに切り上げてしまいました。
それでもおしっこした分、結構減ってました。
ﾌﾟｰﾙ後測定51.40
。

8thﾍｱｶｯﾄ

ﾍｱｶｯﾄ
6ミリ
久しぶりでした。

9ｔｈ51.40

8日はコーヒー、イカフライ、アメリカンドッグ、から揚げ君、メロン摂取。
夜は春雨ループのみ。
9日朝測定51.95。
コーヒー、ゼリー、おかき、饅頭摂取。
ﾌﾟｰﾙ後測定51.40。

8th50*2

50を2ｾｯﾄ。

8th51.80

7日はコーヒー2杯、イカスナック、ホットドッグ、から揚げ棒摂取
夜うどん、具はコロッケ。
8日朝測定51.80

7th50*2

50を2ｾｯﾄ。
まだ、筋肉痛です。