30thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時過ぎに入館です。

子どもたちがかえって行きます。

少年団はなかったみたい。

個族連れが一組子ども用です。

浅いコースにinです。

身体は軽い。

ゆっくりと進んでいきます。

ばてないように最初からセーブです。

なかなか軌道に乗りません。

17時半過ぎから少年団です。

3人？4人です。

後半の折り返しくらいから力みが取れた。

前後半を終えてそのまま延長前半です。

終盤は便意です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

延長後半から左右です。

pkも左右です。

18時半を過ぎて自由に野郎がきた。

左右を終えてドリルです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

19時を過ぎて女性一人、男性一人がきた。

20時半前に退館です。

17:02～20:27

48.50～47.25

放尿、2500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル、放尿、サウナ6セット、放尿。

朝測定46.80

ﾌﾟｰﾙ後測定45.55。8.5％です。

28thﾌﾟｰﾙ

 11時前に入館です。

今日は遠征組がいません。

ファミリー層が数組います。

深いコースにinです。

身体は重くないです。

腕も疲れていません。

ゆっくりとスタートです。ばてないように脱力です。

子ども用から波が来ます。

それほど影響は受けません。

マイペースです。

12時を過ぎてファミリー層がいなくなります。

前後半を終えます。

58分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長前半です。

引き続きゆっくりです。

延長後半から左右です。

12時を過ぎて浅いコースにバタフライさんです。

自由には歩行野郎がいます。

延長後半を終えてpkです。

pkも左右です。

15分、15分、15分という感じです。

息は持った。

左の腕振りがいまいちですね。

泡が出る。

水の抵抗があるということです。

ドリルはプルブイです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

13時を過ぎてファミリー層がにぎわいます。

採暖室4セットです。

藤本氏に逢う。

14時半前に退館です。

10:47～14:28

49.15～47.75

放尿、2000、放尿、脱糞、500、左右1000、ドリル、放尿、採暖室4セット、放尿。

朝測定47.10

ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.9％です。

27thﾌﾟｰﾙ

 朝一入館です。

少年団もきた。

浅いコースにinです。

身体は軽い。

ゆっくりと進めます。

子どもたちも来てるようです。

少年団は2人かな。

歩行に野郎、自由に野郎、などがきた。

歩行に女性も来た。

ゆっくりと前後半です。

延長もゆっくりです。

それほど波は気になりません。

延長前後半を終えます。

1時間30分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

左右1000です。

ドリルはプルブイを少し。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

午後になってスイム女性です。

13時を過ぎて子供たちがたくさんです。

バタフライさんも来た。

採暖室で4セットです。

14時前に退館です。

回数券を買います。

13枚つづりです。

6390円です。

09:55～13:52

49.05～47.80

放尿、3000、放尿、脱糞、左右1000、ドリル、放尿、採暖室4セット、放尿。

朝測定46.75

ﾌﾟｰﾙ後測定45.45。8.1％です。

26thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

知人夫人の車が駐車場にあります。

子どもたちも来ています。

真中に選手系の女性です。

浅いコースに知人夫人です。

放尿、脱糞です。

真中のコースにinです。

身体は軽いです。

ゆっくりとスタートです。

すぐに浅いコースに移動です。

ゆっくりと進めます。

17時半過ぎから少年団がはじまります。

最初は子供用にしかいません。

波はすくないです。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

自由に男性がきた。

激しい波が寄せてきます。

上下に揺れます。

延長は少し疲れました。

延長前後半を終えて陸に上がります。

放尿、脱糞です。

遠征組がきた。

真中のコースに入ってきます。

pkは左右です。

遠征組の波に注意です。

息継ぎは良い感じdす。

左の振りはイマイチです。

ドリルはプルブイです。

19時過ぎに陸に上がります。

放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

19時半前になって女性スイムがきた。

遠征組は20時過ぎに終わりです。

20時半前に退館です。

16:49～20:28

49.40～47.95

放尿、脱糞、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、放尿。

朝測定47.05

ﾌﾟｰﾙ後測定45.70。8.5％です。

24thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

知人夫人がいます。

真中のコースにinです。

身体は軽いです。

すぐに知人夫人がいなくなった。

しばらくして浅いコースに女性がきた。

結構激しい。

波が来る。

背泳ぎとかで脚を激しく動かしている。

17時半を過ぎて少年団がはじまる。

深いコースに女子2人、子ども用に男子1人です。

両サイドからの波に対応です。

これも試練です。

ちょっと力みがあった。

腕の振りがいつも以上に力んだ。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

18時を過ぎて自由に交互サンと平泳ぎさんがきた。

激しい女性は1時間ほどでいなくなった。

pkです。

真中のコースです。

苦しくはないです。

左がつかれた。

ドリルです。

プルブイです。

浅いコースに移動です。

最後で左足が痙攣した。

往路はバタ足で帰った。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

17時半前になって歩行男性がきた。

20時半前に退館です。

16:58～20:23

49.15～47.90

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、放尿。

朝測定46.75

ﾌﾟｰﾙ後測定45.60。7.5％です。

23thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

少年団がいます。

17時過ぎに終わりです。

自由に野郎がひとりです。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

ゆっくりと進めます。

いい感じです。

意外とペースは速いのか、と勘違いしそうです。

17時半過ぎに少年団がはじまります。

今日は女子2名、男子1名です。

真にの影響はほとんど感じません。

前後半を終えます。

58分くらいです。

それほどパースアップしていません。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長です。

延長は2ビートを意識です。

延長前後半を終えます。

30分くらいです。

pkです。

pkは左右です。

息継ぎもいい感じです。

息が苦しいということはないです。

ドリルです。

19時ころ陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナ6セットです。

19時前に野郎がひとり、19時過ぎにスイム野郎が1人、野郎が1人きた。

皆、スイムしていた。

20時半前に退館です。

16:52～20:24

49.95～48.45

放尿、2000、放尿、脱糞、2ビート1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、サウナ6セット、放尿。

朝測定47.60

ﾌﾟｰﾙ後測定46.10。8.8％です。

21thﾌﾟｰﾙ

 朝一入館です。

遠征組が来ました。

着替えます。

19時前ですが中に入ります。

浅いコースにinです。

ゆっくりとスタートです。

身体は軽いです。

腕も疲れていません。

最初はストレスフリーです。

前半の折り返しから遠征組が2つコースを占拠です。

波に注意です。

身体がぶれます。

前半を終えて後半です。

順調です。

ゆっくりとペースをキープです。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

家族連れや歩行に女性がきています。

延長に入ります。

引き続き順調です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkです。

左右をメインです。

息継ぎがスムーズになってきます。

それほど苦しくない。

10往復をクリアした。

ドリルは左右、プルブイです。

12時を過ぎて遠征組は終わりです。

家族連れが何組買います。

12時を過ぎてバタフライさんが真ん中のコースにきた。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

採暖室は4セットです。

13時半過ぎに退館です。

いい感じです。

サッパリしました。

09:55～13:34

49.90～48.45

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、500左右、ドリル、放尿、脱糞、採暖室4セット、放尿。

朝測定47.25

ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。8.0％です。