12/29 5㎜
12/22 5㎜
12/12 5㎜
12/05 5㎜
11/28 5㎜
11/21 5㎜
11/14 5㎜
11/07 5㎜
10/31 5㎜
10/24 5㎜
10/18 5㎜
10/10 5㎜
10/03 5㎜
09/27 5㎜
09/20 5㎜
09/12 5㎜
09/05 5㎜
08/29 5㎜
08/22 5㎜
08/16 5㎜
08/08 5㎜
08/01 5㎜
07/25 5㎜
07/18 5㎜
07/10 5㎜
07/04 5㎜
06/27 5㎜
06/21 5㎜
06/16 5㎜
06/05 3㎜
05/30 3㎜
05/23 5㎜
05/16 5㎜
05/09 5㎜
05/02 5㎜
04/25 5㎜
04/18 5㎜
04/11 5㎜
04/05 5㎜
03/29 5㎜
03/21 5㎜
03/15 5㎜
03/08 5㎜
02/28 5㎜
02/21 5㎜
02/14 5㎜
02/06 5㎜
02/01 5㎜
01/17 5㎜
01/11 5㎜
01/05 5㎜
アウェイです。遠征です。今年最後です。
夕方16時半ころ入館です。
認定会やってます。
コースが空いています。
自由にはいません。
コースに野郎が一人です。
ほかはいません。
コースにinです。
身体は軽いです。
波に注意です。
腕の振りにも影響が出ます。
マイペースです。
さいしょはゆっくりです。
確かめながらです。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
尿意と便意です。
延長前半ロシツキーで陸に上がって放尿、脱糞です。
ラムジーから再開です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
認定会が終わりです。
コースを移動です。
ほかはいません。
貸し切りです。
pk、サドンデスです。
頑張ります。
25分くらいでフィニッシュです。
数え間違えたかも。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
サウナで暖まります。
19時になって女性と男性がきた。
20時前にスパです。
20時20分ころ退館です。
最後のスイミングでした。
サッパリしました。
ありがとうございます。
回数券を買いました。
10枚綴りで4110円です。
放尿、2350、放尿、脱糞、650、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、脱糞、スパ。
朝測定46.80
午後測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定45.0
スパ後測定45.0
帰社後測定45.00。5.9％です。
遠征です。
アウェイです。
15時半過ぎに入館です。
2つｺｰｽで認定会だそうです。
木曜までです。
コースは2つ確保です。
一つ空いています。
ちょっと腕がぎこちない。
選手系たちの波に注意です。
マイペースです。
波の影響を受けます。
変則的です。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半を終えて陸に上がります。
68分くらいです。
放尿、脱糞です。
延長後半から再開です。
コースを一つ空けました。
pk、サドンデスまでです。
ばてずに最後までしっかりです。
40分くらいです。
walk、バタ足です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナで暖まります。
認定会は18時ころ終わった。
客がひけた。
18時過ぎにスパです。
スパでクローバー、ｴｽﾃｨウイン、坂東組に遭遇です。
休憩Sつでメール処理です。
18時半過ぎに退館です。
サッパリしました。
15:35～18:42
46.25～45.40
放尿、2500、放尿、脱糞、1500、walk、バタ足、放尿、脱糞、サウナ、ジャグジー、放尿、スパ。
朝測定45.85
午後測定46.25
スパ後測定45.4。
アウェイです。
遠征です。
16時過ぎに入館です。
コースが空いています。
コースは全部埋まった。
女性、カップル、自分、歩行にも女性です。
腕も身体も軽いです。
脱力です。
いい感じで進んでいきます。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
1時化n17分くらいです。
pk、サドンデスです。
ちょっとペースアップを意識です。
26分くらいでフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって脱糞、放尿です。
サウナで体を温めます。
スパです。
20時前に退館です。
16:07～19:58
46.70～45.05
放尿、脱糞、3000、放尿、1000、walk、バタ足、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、スパ、放尿。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定45.05
スパ後測定45.05
帰社後測定45.05。6.8％です。
午後14時半前に入館です。
アウェイです。
おしゃべりさんがきています。
コースにinです。
ちょっとぎこちないです。
重い感じです。
前半を終えたところで休憩です。
放尿です。
サウナで待機です。
おしゃべりさんにあいさつされた。
サウナで親父にはなしかけられた。
お兄さん、よく見るけど仕事してるの？
ぼちぼちはたらいてます。
と適当に返した。
サウナの主みたいに真ん中に陣取って
後半から再開です。
ちょっと重いです。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長に入ってちょっといいかんじです。
pk、サドンデスまで一気です。
いい感じで脱力です。
余力もありました。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
サウナです。
スパです。
17時20分前に退館です。
14:23～17:16
49.25～48.70
放尿、1050、放尿、ジャグジー、サウナ、2950、バタ足、walk、放尿、サウナ、脱糞、放尿、スパ、放尿。
朝測定46.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.05
スパ後測定46.00
帰社後測定45.90。7.1％です。
夕方前15時過ぎに入館です。
休憩明けにinです。
コースです。
ほかに2人です。
身体も腕も軽いです。
脱力です。
マイペースです。
ホームとあまり変わらない感じで進めます。
いい感じで脱力できています。
前後半を終えます。
54分くらいです。
陸に上がって放尿です。
歩行女性がきた。
延長です。
引き続き脱力です。
若干ペースが上がったか。
26分くらいで陸に上がって放尿、脱糞です。
pk、サドンデスです。
引き続き脱力です。
力まないよう注意です。
余力をもってフィニッシュです。
25分強です。
バタ足、walkです。
サウナで体を温めます。
スパへ向かうときに新規客がきた。
スタッフからは最初に12/30～1/3は短縮営業といわれた。
例年通りですね。
サウナでは脱水しないようペットボトルを用意したらよいです。
アドバイスされた。
スパで洗浄、洗顔、洗身です。
18時過ぎに退館です。帰宅後、ナイロンタオルとうぇすを忘れたことに気づく。
置いた場所も覚えています。
予備はありますが、今度行ったときに忘れ物をチェックです。
15:02～18:04
49.05～48.10
放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、1000、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞、スパ。
スパ後測定45.45
帰社後測定45.50。7.7％
アウェイです。
16時20分過ぎに入館です。
空いています。
コースにinです。
やはり、少し水が重く感じる。
マイペースです。
できる範囲でゆっくりです。
コースに野郎がいます。
自分より遅い。
自由に親子？
通常通りです。
脱力です。
おなじようにできました。
前後半を終えます。
52分くらいです。
陸に上がって放尿です。
延長です。
自由に違う親子がきた。
コースも埋まった。
引き続き脱力です。
ほぼ同じ感じです。
尿意です。
陸に上がって放尿です。
歩行にもグループがいる。
コースでpk、サドンデスです。
同じような感じで進めます。余力を残してフィニッシュです。
バタ足、walkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナにinです。
補助機をつけて泳いでみます。
最初は背中です。
あまり違いを感じない。
今度は脚につけてみる。
バタ足ができない。
これもそれほど違いを感じない。
息継ぎも右のみ。
再びサウナです。
19時半前にスパで移動です。
20時前に退館です。
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、脱糞、放尿、スパ、放尿。
外出前測定46.80
帰社後測定45.20。7.0％です。
