05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
こどもの日です。
まだ誰もいません。
一番乗りです。
深いコースです。
しばらくして浅いコースにおっちゃんです。
真ん中にバタフライさんです。
自由に短パンにいちゃんと知人夫人です。
大人だらけです。
そのあと、親子2組~3組
です。
歩きも2人くらいです。
11時過ぎて少年団が自手練です。
最初は重い感じがしましたが
途中からスムーズです。
ペースのいい感じです。
15分切ります。
コースが埋まってるので放尿しません。
我慢です。
pk戦まで一気に行きます。
10:03~11:39くらいでした。
陸に上がって脱糞します。
ジャグジーで温まって帰ります。
午後1時から用事があるのでいつもより早めでした。
ありがとうございます。
あまり子供いませんでした。
以外でした。
09:58～12:31
50.20～49.35

3500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。8.7%です。

04th500*1

500*1

04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコースです。
しばらくして知人夫人がきます。
浅いコースで速いです。
祝日です。
人少ないです。
午前中はほかに
水色のおばさん、いつもの親子、子供グループ2組くらいです。
昼過ぎて子供たちが集まってきました。
良い天気です。
祝日です。
皆さん、遠出ですかね。
良いペースで行きました。
延長前に放尿です。
pk前に放尿です。
空いてるから放尿し放題です。
コース確保に気を遣いません。
PK戦はサドンデスです。

09:56～12:57
50.85～49.90

2000,1000,1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定49.10
ﾌﾟｰﾙ後測定48.05。8.8%です。

03th500*1

500*1

2th500*1

500*1

1th500*1

500*1

30th500*1

500*1