アウェイです。
14時30分前に入館です。
空いています。
子ども、ファミリーが子ども用にいます。
ロッカーでスイム爺さんに遭遇です。
こんにちは、と挨拶された。
この前忘れていったゴーグルは見つかった。
磁気サポーターは忘れ物のなかになかった。
駐車場で落としたのかな。
残念です。
コースにinです。
すぐにとなりのコースに野郎が来た。
波に注意です。
2人いるのか？
ときより女性の姿。
前半を終えます。
休憩時間です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナで待機です。
休憩明けにコースにinです。
練習コースにデブが来た。
後半から再開です。
脱力です。
後半を終えます。
延長です。
左右です。
延長前後半を終えます。
腹痛です。
便意です。
我慢ギリギリです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
下痢でした。
サウナ5セットです。
合間にドリルです。
デブは1時間ほどで帰った。
自由に青パン歩行野郎です。
17時30分過ぎにスパへ移動です。
18時前に退館です。
49.45～48.20
14:21～17:47
放尿、1050、放尿、脱糞、サウナ、950、左右1000、放尿、脱糞、サウナ5セット、バタ足、放尿、スパ。
朝測定46.55
プール後測定45.60
スパ後測定45.55
です。
