コーヒー

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05/09　1　28
05/08　1　27
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01/29　1


1-368
2-382.0
3-403
4-421.5
5-298
6-414
紫-1013

1-427給水
2-353
3-369
4-423給水
5-342
6-316

1-390
2-334
3-344
4-398
5-321
6-298

満水
1-427
2-384
3-412
4-423
5-425
6-422

検診履歴

1998　09/24　172.2　51.40　1.2　1.5　
1999　09/17　172.2　53.50　1.5　1.5
2000　09/21　171.2　53.50　2.0　2.0
2001　09/17　172.1　52.40　0.9　1.0

2002　06/24　172.2　51.65　1.2　1.5
2003　07/04　171.1　49.90　1.2　1.2
2004　07/05　172.3　48.40　0.9　1.5
2005　07/25　171.4　48.90　1.5　1.5
2006　06/26　172.0　48.40　1.5　2.0
2007　06/11　171.8　47.00　1.5　2.0　
2008　06/23　171.4　45.50　1.0　2.0　64.1
2009　06/15　172.0　47.00　1.5　2.0　64.5
2010　06/14　171.8　48.40　2.0　2.0　67.6
2011　06/20　171.4　49.80　1.5　2.0　70.0
2012　07/23　172.0　49.60　1.2　1.5　65.5
2013　07/22　171.5　50.20　1.5　2.0　68.0
2014　06/16　171.7　48.20　1.2　1.5　66.5
2015　06/29　171.6　49.50　1.5　1.5　67.0
2016　06/27　172.0　46.60　1.2　1.0　64.0
2017　06/12　172.1　45.70　1.5　1.2　67.0
2018　06/19　171.4　45.60　1.5　1.5　66.0
2019　06/03　171.3　44.80　1.5　1.5　65.0

2020　06/08　171.0　44.80　1.5　1.5　64.0

2021　07/20　171.9　43.70　1.5　1.5　63.5

2022　06/06　172.0　43.20　1.5　1.2　62.0

2023　06/05　171.8　42.20　0.8　1.2　65.0

2024　07/29　171.9　43.80　1.2　1.0　61.0

外食

03/02　ざるそば、そば福住、白老

02/25　ｱｼﾞﾌﾗｲ、タコから揚げ、ハムカツ、ホルモン炒め、タコ頭、ハムカツ神社、白石区02/12　餡掛けかつ重、エクリプスh、静内

02/10　ヒレカツ、さがり、卵焼き、軟骨から揚げ、鳥皮、ポテト、赤ひげ、静内

01/20　寿司、タコから揚げ、手羽先、卵焼き、叶寿司、むかわ

01/05　焼きたらこ握り、めんたいパーク、大洗

01/05　広東麺、餃子、ニラレバ、にんにく炒飯、大華、大穴

01/04　弾丸ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｺﾛｯｹ、成熟牛ｽﾃｰｷ、ﾋﾚｽﾃｰｷ、カウベル、八千代

01/04　ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀ、ｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗはちみつピザ、タコから揚げ、船橋ワイン食堂862、船橋

01/04　紅白ぜんざい、みはし、船橋東武

01/03　うなぎ松重、安井家、我孫子

01/03　ショウガ肉汁うどん、藤ヱ門、道の駅思川、小山市

01/02　餃子、きらっせ本店、宇都宮

01/01　天丼、アジ握り、とんでん、千葉市

01/01　モーニングバイキング、千里の風、館山

2025

12/31　ディナーバイキング、千里の風、館山

12/30　焼き鳥、釜飯、鳥貴族、白井

12/29　炒飯、もやしそば、ニラレバ炒め、宝鏡、三咲

12/28　バイキングディナー、さんふらわあ

12/27　ｱｼﾞ握り、ｱｼﾞﾌﾗｲ、から揚げ、ﾎﾟﾃﾄ、うどん、ちょいす、静内

12/25　特上握り、手羽先、叶寿司、むかわ

12/14　かつ、カツ鍋、チキンカツ、ライス、赤ひげ、静内

12/09　ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｱｼﾞ握り、汁、ちょいす、静内

12/07　カツカレー、かつや、苫小牧、テイクアウト

10/20　そば、焼きそば、鳥皮、ボンジリ、ピザ、ナゲット、つぼ八、静内

10/14　アイスコーヒー、プリン、星の珈琲、二和向台

10/14　かつ丼セット、小川屋、二和向台

10/13　栃木牛サーロイン、コロッケ、煮込み、プリン、カウベル、八千代

10/13　ふかひれラーメン、餃子、つくば、樓外樓

10/12　ｱｼﾞﾌﾗｲ、ﾏﾒｱｼﾞから揚げ、ｱｼﾞ握り、金目鯛煮つけ、刺身3点盛り、はな善、三咲10/12　かつ丼、そば満留賀、大穴、船橋

10/11　ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｱｼﾞﾀﾀｷ、煮込み、ｻﾝﾏ塩焼き、ｲﾜｼ薄造り、ﾊﾓ天、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、かどや、向島

10/11　アジフライ定食、まるやま食堂、雑色、東京

10/04　ｱｼﾞ、ｲﾅﾘ、ｶﾂｵ、ｲﾜｼ、ｱｼﾞﾌﾗｲ、うどん、ﾎﾟﾃﾄ、杏仁豆腐、ちょいす、静内

09/24　エビ天重、エクリプスホテル、静内

09/20　卵焼き、鳥皮、さがり、赤ひげ、静内

09/09　大えび天ぷらそば、エクリプスホテル、静内

09/07　餡掛けカツ重、エクリプスホテル、静内

09/04　レバニラ炒め定食、エクリプスホテル、静内

08/31　ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｱｼﾞたたき、素揚げ、煮込み、焼きそば、のどがしら、たん下、稲荷、札幌

07/20　鰺ﾌﾗｲ、たたき、骨唐揚げ、ﾚﾊﾞ、ﾚﾊﾞ玉炒め、煮込み、のどがしら、いなり、札幌

07/14　カツとじ定食、ひこま豚、森

07/12　抹茶ケーキ、ノスタルジア、三石

07/07　肉厚バーガー、マクドナルド、千歳

07/02　たこ唐揚げ、ｲｶﾒﾝﾁ、生ｲﾜｼ、生ｻﾊﾞﾄﾛ、平目ｴﾝｶﾞﾜ、ｽｽﾞｷ、八食市場すし、八戸

07/02　かき揚げそば、本そば、本八戸、青森

07/01　特上握り、栄寿司、苫小牧

06/18　荻窪ラーメン、羽田空港

06/17　アジ刺身、アジフライ、はかたや食堂、志布志

06/08　とんかつバーガー、ひこま豚食堂、赤井川

05/27　かけそば、コロッケ、ｱｼﾞﾌﾗｲ、ゆで太郎、千歳

05/25　全部乗っけプレート、かつや、苫小牧

05/20　レバー、ひなかわ、つくね、砂肝、ﾚﾊﾞﾆﾗ、ハムカツ、日吉、札幌

05/20　塩ラーメン、花ゆづき、札幌

05/17　アジフライ、アジ握り、稲荷、杏仁豆腐、ちょいす、静内

05/15　レバニラ炒め定食、エクリプスホテル、静内

04/29　ネギみそロースかつ丼、かつや、苫小牧、テイクアウト

04/27　ｱｼﾞ握り、いなりずし、タコ焼き、うどん、ちょいす、静内

04/21　とんてきチキンカツ丼、かつや、苫小牧

04/16　ニラレバ炒め、静内エクリプスホテル、静内

04/05　アジフライ、アジ、中トロ、タコ頭、うどん、杏仁豆腐、ちょいす、静内

03/14　ホル玉ロースかつあいもり丼、かつや、千歳

03/03　シャトーブリアン、レストランイイジマ、水戸

03/02　かつ丼、ｱｼﾞﾌﾗｲ、大仏庵、鎌ヶ谷大仏

03/02　チャーシューワンタンメン、翠松楼、中山競馬場

02/17　アジフライ、ハマグリラーメン、軟骨空揚げ、ごぼう空揚げ、つぼ八、静内

02/08　レバニラ炒め、エクリプスホテル、静内

02/07　ざるそば、ごぼう天、いずみ食堂、門別

02/06　焼きおにぎり、下がり、ひれステーキ、ホッケ、赤ひげ、静内

01/19　肉丼、かつや、苫小牧

01/12　レバニラ炒め定食、エクリプスホテル、静内

01/04　タイ天丼刺身3点森、抹茶あんみつ、はなぜん、新鎌ヶ谷

01/03　サーロインステーキ、パンセット、ソフトどら焼き、肉の万世、津田沼

01/03　煮込み、河内屋、相模湖

01/03　スパム握り、レモンジンジャースカッシュ、横浜

01/02　盛香園、ﾚﾊﾞﾆﾗ、豆苗、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、桃マン、ﾈｷﾞﾗｰﾒﾝ、ﾁｬｰﾊﾝ、横浜中華街

01/02　ふかひれラーメン、アンニン豆腐、杭州飯店、横浜中華街

01/01　牛タンニンニクパスタ、にんにくや五右衛門、船橋ららぽーと、船橋

01/01　抹茶あんみつ、船橋ららぽーと

01/01　ハンバーガー、レモンスカッシュ、コーヒー、ピーターパｎ珈琲、三咲

2024

12/31　イカ墨パスタ、ピザ、プリン、サイゼリヤ、千葉ニュータウン

12/31　コーヒー、サザコーヒー、大洗店

12/31　アジフライ定食、大洗

12/31　朝食御膳、アトンパレスホテル、神栖

12/30　懐石料理、アトンパレスホテル、神栖

12/30　コーヒー、モブラン、杉の樹、神栖

12/30　アジ御膳、蓮の庭、茨城

12/29　味噌ラーメン、半チャーハン、いわしフライ、津田沼

12/29　レバニラ炒め定食、エクリプスホテル、静内

12/26　特上握り、ﾃｲｸｱｳﾄ、苫小牧榮寿司、苫小牧

12/25　ｱｼﾞﾌﾗｲ、唐揚げ、うどん、ｱｼﾞ握り、杏仁豆腐、ちょいす、静内

12/23　味噌チキンカツ鳥つくね丼、かつや、苫小牧

12/19　ｱｼﾞﾌﾗｲ、そば、ｱｼﾞ、サーモン、ﾎﾟﾃﾄ、ちょいす、静内

11/28　ｱｼﾞﾌﾗｲ、うどん、ｱｼﾞ、唐揚げ、タコ焼き、ちょいす、静内

11/25　ﾒﾝﾁｶﾂ、ポテト、玉子串、ピーマン串、赤ひげ、静内

11/20　ささみカツ丼、かつや、苫小牧

11/10　ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｱｼﾞ握り、そば、ポテトフライ、ちょいす、静内

11/05　チキンカツ天津丼、かつや、苫小牧

10/28　ｱｼﾞﾌﾗｲ、、うどん、ポテト、生ｱｼﾞ、杏仁豆腐、プリン、ちょいす、静内

10/22　サーロインステーキ、青野、竜ケ崎

10/22　ニンニク炒飯、焼き餃子、ネギ味噌ラーメン、大華、大穴

10/21　うな重、山田新館、佐原

10/21　ｱｼﾞﾌﾗｲ、かつ丼、豚と卵とトマト炒め定食、与倉ﾄﾞﾗｲﾌﾞｲﾝ、香取

10/20　ニラレバ炒め、ワンタンメン、下町中華樹、堀切菖蒲園

10/20　アジフライ定食、井戸屋、蒲田

10/12　マルゲリータ、レモンスカッシュ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、fort by the coast、浜厚真

10/09　牛バラ焼きあいもり丼、かつや、千歳

10/02　メンチカツ御膳、エクリプスH、静内

09/22　ｱｼﾞﾌﾗｲ、あじ握り、イナリ、ちょいす、静内

09/11　ネギラー油ロースかつ丼、かつや、苫小牧

09/02　アジ、イワシ、生ｻﾊﾞ、あじせんべい、唐揚げ、回転寿司襟裳岬、菊水元町

08/29　ｱｼﾞﾌﾗｲ、にんにく揚げ、つぼ八、静内

08/26　ネギラー油ロースかつ丼、かつや、苫小牧、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/22　担々麺、焼き餃子、八軒、晋香苑

07/16　ニラレバ炒め丼、杏仁豆腐、龍青、七飯

07/16　トルコライス、パーラーフタバヤ、函館

07/15　かつ丼、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、峠下、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/09　ワンタンメン、桃園、千歳

07/04　イワシ、鱸、タコ、イカゲソ、ﾀｺ唐揚げ、八食市場寿司、八戸

07/04　刺身、ごはん、みそ汁、陸奥湊、八戸魚菜市場

07/03　豚バラ炒飯、ニラレバ炒め、餃子の王将、苫小牧

07/01　かれーうどん、上野、函館

06/30　スノーバーガー、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、峠下、七飯

06/30　かつ丼、かつや、苫小牧

06/10　ハンバーグステーキ、ケルン、赤井川

06/09　とんかつカレー､ｼｪｲｸ､ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ､赤井川

04/29　デミチーズハンバーグカツカレー、かつや、千歳

04/15　中華あんかけたれささみカツ丼、かつや、千歳

03/15　チキンカツミートボール丼、かつや、苫小牧

02/28　ｱｼﾞﾌﾗｲ、うどん、アジ、ポテトフライ、杏仁豆腐、ちょいす、静内

02/25　牛すき焼きチキンカツ丼、かつや、苫小牧

02/09　ｱｼﾞﾌﾗｲ、鳥皮、マグロ、つぼ八、静内

02/08　煮込みハンバーグ、エクリプスホテル、静内

02/08　かしわ天そば、いずみ食堂、門別

02/07　山芋千切り、手羽先、豚スペアリブ、フライドポテト、枝豆、赤ひげ、静内

02/06　ｱｼﾞﾌﾗｲ、アジ、鯛塩ラーメン、ちょいす、静内

01/15　白かつ丼、かつや、苫小牧

01/14　特上握り、厚焼き玉子、叶寿司、むかわ

01/05　抹茶ぜんざい、和菓子、わらび餅、甘味処楓、西千葉、千葉

01/05　ビーフライス、ﾋﾞｽﾄﾛ&ﾜｲﾝいちり、西千葉、千葉

01/04　芋ベーコンピザ、トマトパスタ、抹茶あんみつ、ﾛｽｱﾝｼﾞｪﾙｽ、八千代、千葉

01/04　カレー南蛮、満留賀、法典、千葉

01/03　佐野ﾗｰﾒﾝ、芋入り焼きそば、芋ﾌﾗｲ、みそまんじゅう、ｱｼｶｶﾞﾌﾗﾜｰﾊﾟｰｸ、栃木

01/03　ｱｼﾞﾌﾗｲ定食、ゴールデンポーク、ロースかつ定食、とんかつ榮、足利、栃木

01/02　担々麺、レバニラ炒め、レタス炒飯、杏仁豆腐、大福元鎌ケ谷、千葉

01/02　かつ重、あんみつ、ﾌｧﾐﾘｰﾚｽﾄﾗﾝ､川越、埼玉

01/01　豚たま、広島焼き、タコ焼き、ららぽーと、船橋、千葉

01/01　ピザトースト、コーヒー、ピーターパンカフェ、三咲、千葉

2023

12/31　皿うどん、半炒飯、餃子、ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄ、千葉ニュータウン、千葉

12/31　ピザ、ビワジュース、枇杷倶楽部、冨浦、千葉

12/30　伏姫牛、ｱｼﾞﾌﾗｲ、サザエ、バイキング、千里の風、館山、千葉

12/30　鮭といくら丼、抹茶あんみつ、茶想もりた園、木更津、千葉

12/26　味噌かつ丼、豚汁、かつや、苫小牧

12/19　ｱｼﾞﾌﾗｲ、鳥皮、ﾎﾞﾝｼﾞﾘ、卵焼き、そば、鶏半身焼き、、、つぼ八、静内

12/12　海鮮丼、アジフライ、ちょいす、静内

12/11　カツカレー、かつや、ﾃｲｸｱｳﾄ、苫小牧

11/24　担々麺、レバニラ、唐韻、札幌

11/14　ｱｼﾞﾌﾗｲ、生ｱｼﾞ、生サンマ、えんがわ、、、ちょいす、静内

11/13　たれかつ牛バラ焼き丼、かつや、苫小牧

11/06　チャーハン、レバニラ炒め、来々軒、三咲、千葉

11/05　金か水産回転寿司、那珂湊おさかな市場、茨城

11/04　ラーメン、半炒飯、餃子、下町中華樹、堀切菖蒲園、東京

11/04　ｱｼﾞﾌﾗｲ、かつ丼、動坂食堂、田端、東京

10/29　ｱｼﾞﾌﾗｲ、生ｱｼﾞ、ﾄﾛｶﾂｵ、杏仁豆腐、抹茶ｱｲｽ、ちょいす、静内

10/12　アジフライ、アジ握り、ちょいす、静内

10/09　ロースかつ焼肉丼、かつや、苫小牧

10/01　甘露、静内

09/30　ステーキ丼、エクリプスホテル、静内

09/03　鯵、からあげ、しまあじ、札幌、まつりや

09/02　メンチカツ御膳、エクリプスホテル、静内

08/16　カツカレー、かつや、苫小牧、ﾃｲｸｱｳﾄ

08/03　ベーコンエッグソースかつ丼、かつや、千歳　

07/24　アイスコーヒー、コメダ珈琲、坪井、船橋

07/24　ハンバーガー、ワイキキレストラン、八千代

07/23　台湾唐揚げ炒飯、小籠包、餃子、バーミヤン、白石、札幌

07/18　焼きそば、ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝ、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、赤井川、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/17　ﾒﾝﾁｶﾂ、ﾚﾊﾞｶﾂ、ﾁｰｽﾞﾒﾝﾁﾊﾞｰｶﾞｰ、ｳｽﾞﾗ串、ひこま豚食堂、赤井川、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/17　コロッケ、鱈フライ、ﾀｺ唐揚げ、道の駅鹿部、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/17　スノーバーガー、ｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ､港大前、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/17　たらこごはん、宗八かれい煮つけ定食、道の駅鹿部、はまの母さん食堂

07/16　かつ丼、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、赤井川

07/10　麻婆豆腐チキンカツ丼、かつや、千歳、テイクアウト

07/05　ﾀｺ唐揚げ、ソイ、カツオ、ウナギ、えんがわ、八食回転寿司、青森、八戸

07/05　海鮮四合わせ丼、みなと食堂、陸奥湊、青森

07/04　麻婆豆腐チキンカツ丼、かつや、苫小牧

06/30　もつ煮込みセット定食、もつ次郎、千歳

06/25　醤油ラーメン、ハニートースト、くしや、静内

06/20　豚ハラミ炒めチキンカツ丼、かつや、苫小牧

06/11　豚丼、ひこま豚食堂、赤井川

06/10　ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝｶﾚｰ､ｼｪｲｸ､ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、峠下本店

05/25　冷ややっこ、カツ、つぼ八、静内

04/14　甘辛だれチキンカツ丼、かつや、苫小牧

04/13　串焼き、パフェ、ホルモン揚げ、つぼ八、静内

04/08　ｱｼﾞﾌﾗｲ､ｱｼﾞ､ｻﾊﾞ､ｼﾗｽ､ﾀｺ､ｻﾒｶﾞﾚｲ､ﾀﾚｻﾞﾝｷﾞ、ちょいす、回転すし、静内

04/04　ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、サラダ、カレー、スープ、ﾁｮｺパフェ、ヴィクトリア、静内

03/27　ピリ辛チキンカツ丼、かつや、苫小牧

03/19　たれかつ親子丼、苫小牧、かつや

02/22　アジフライ、えんがわ、芋、スイーツ、ちょいす、静内

02/09　メンチカツ、ヴィクトリア、静内

02/03　チキンカツカレー、コーヒー、nhp、苫小牧

01/09　デミチキンカツ丼、かつや、苫小牧

01/04　レバニラ、かた焼きそば、炒飯、光洋、二和向台、

01/03　ステーキ、ﾌﾗｲﾄﾞｵﾆｵﾝ、ｱｳﾄﾊﾞｯｸｽﾃｰｷ､幕張、千葉

01/03　パフェ、ココス、千葉県、

01/02　白みそ胡麻煮込みうどん、軟骨空揚げ、パフェ、坂東太郎、古河市、茨城

01/02　ラーメン、大師庵、佐野市、栃木

01/02　ハンバーガー、道の駅、境、茨城

01/01　いちごパフェ、ｱﾌﾀｰﾇｰﾝﾃｨ、ららぽーと、船橋

01/01　ﾀｺﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、にんにくや五右衛門、ららぽーと、船橋

2022

12/31　アジフライ、なめろう定食、道の駅、千倉

12/31　漬け丼、えんがわ、ヨーグルト、千里の風、館山

12/30　刺身船盛、ハーフバイキング、千里の風、館山

12/30　かつ重、かけそば、籔内、袖ケ浦

12/29　レバニラ、半炒飯、えぞふじ、三咲

12/26　黒ゴマ担々チキンカツ丼、豚汁、かつや、苫小牧

12/24　チキンカツバーガー、ホットドッグ、G＋、三石、ﾃｲｸｱｳﾄ

12/20　ｱｼﾞﾌﾗｲ、ｱｼﾞ、寒ﾌﾞﾘ、ﾋﾗﾒ、えんがわ、回転寿司ちょいす、静内

12/18　三石バーガー、ポテト、ﾃｲｸｱｳﾄ、三石、G＋

11/24　チキン親子丼、かつや、苫小牧

11/22　ヒラメ、カツオ、タコ頭、いなり、回転寿司ちょいす、静内

11/22　かも南蛮そば、天政、静内

11/21　アジフライ、メンチカツ、唐揚げ、ナゲット、ポテト、つぼ八、静内

11/14　ネギラーメン、焼き餃子、ラーメンショップ野田、野田市

11/13　ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ、チキントマト煮、ソーセージ、ステーキハウスイチロー、袖ケ浦市

11/13　うな重定食、津多屋、君津市

11/12　焼きそば、ハムカツサンド、軟骨空揚げ、かどや、向島、ﾃｲｸｱｳﾄ

11/12　鯵の叩き、タコ入り卵焼き、鶏肉水炊き、ｲﾜｼﾌﾗｲ、ウーロン茶、かどや、向島

11/12　かつ丼、牛もつ煮込み、一休食堂、品川

10/25　アジフライ、ポテト、ピザ、いちごパフェ、つぼ八、静内

10/15　かつ丼、かつや、苫小牧

09/04　鯵かつ定食、ごはん家うお福、札幌伏古

08/14　朝そば、ゆで太郎、北37条東

08/12　たれロースかつ＆すき焼き丼、かつや、苫小牧

08/07　手羽先、イカメンチ、ﾃｲｸｱｳﾄ、クッキング大林、五稜郭

08/07　メンチカツ、コロッケ、ヒレカツ、豚唐揚げ、ひこま豚食堂、赤井川、ﾃｲｸｱｳﾄ

08/07　オムライス、カツバーガー、ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ､ﾃｲｸｱｳﾄ、函館北大前

08/07　ステーキ丼、ひこま豚食堂、赤井川

08/07　朝市五色丼、馬子とやすべ食堂、函館

07/30　10種の海鮮丼、スシロー、苫小牧、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/23　チキンカツとガパオライス丼、かつや、苫小牧

07/22　うな丼ダブル、スシロー、ﾃｲｸｱｳﾄ、苫小牧

07/06　八戸ラーメン、ソフトクリーム、八戸ﾌｪﾘｰﾀｰﾐﾅﾙ、青森

07/06　ひらめえんがわ漬け丼、みなと食堂、陸奥湊、青森

07/05　北海道コロッケバーガー、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/04　ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝ焼きそば、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ､函館、戸倉、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/03　ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝ焼きそば、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ､函館、戸倉、ﾃｲｸｱｳﾄ

07/03　かつ丼、ラッキーピエロ、函館、戸倉

06/26　かつ丼、かつや、苫小牧

06/12　担々麺、ひこま豚食堂、清田

05/21　かつや、かつ丼梅、苫小牧

05/10　ヒレカツカレー、とんかつ檍、大通り

05/10　かきあげそば、ゆで太郎、宮の沢

04/12　プルコギメンチカツあいもり丼、かつや、苫小牧

04/08　ささみカツ唐揚げあいもり丼、かつや、苫小牧

02/26　牛あいもり丼、かつや、苫小牧

01/08　胡麻坦坦チキンカツ丼、かつや、苫小牧

2021

12/26　ニラレバ炒め、醤油ラーメン、餃子の王将、苫小牧

12/21　味噌かつ丼、かつや、苫小牧、テイクアウト

12/14　味噌チキンカツ丼、かつや、苫小牧

11/16　かつ丼、かつや、苫小牧

10/24　天ぷらそば、イカ天、福住、苫小牧

10/09　三元豚コース、しゃぶしゃぶ、しゃぶ葉、苫小牧

10/03　肉うどんチキンカツ丼、かつや、苫小牧

09/29　あんかけカツ重、エクリプスh、静内

09/18　とろアジ、ヒラマサ、中津唐揚げ、スシロー、苫小牧

08/21　鶏ちゃん焼きチキンカツ丼、かつや、苫小牧
08/13　ロースかつ定食、かつや、苫小牧
08/07　たらこあいもり丼、たらこや、虎杖浜
07/25　朝市丼、丼兵衛、札幌
07/22　上ロースカツカレー、とんかつ檍、札幌

07/13　ハンバーグ&ステーキ、ヴィクトリア、千歳

07/12　釜揚げうどん、ちくわ天、かしわ天、丸亀製麺、千歳

07/09　豚辛し炒め、五行山、富川

07/07　寿司、八戸、青森

07/07　平目漬け丼、陸奥湊、青森

07/06　カツカレー、かつや、苫小牧

07/03　かつ丼、かつや、苫小牧

06/13　あんかけ焼きそば、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、人見、函館

06/12　ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ、ｼｪｲｸﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ、ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ、赤井川

05/14　牛バラチキンカツ丼、かつや、苫小牧

03/12　かつ丼、かつや、苫小牧
03/06　コーンフレークかつ丼、かつや、苫小牧
02/21　かけうどん、イカ天、ちくわ天、はなまるうどん、苫小牧
02/13　シュクルメリライス、松屋、札幌
02/12　刺身、すき焼き、プリン、あま屋、静内、会食
02/12　ごぼう天そば、春風、静内
02/11　大海老天重、エクリプスｈ、静内
02/11　醤油ラーメン、エポカ、門別、とねっ子の湯
02/10　牛さがり、スペアリブ、ポテトフライ、チーズフライ、赤ひげ、静内、会食
02/05　ホッケ、コーン端、ラム、ポテトフライ、、つぼ八、静内、会食
02/05　塩ラーメン、焼き餃子、麺蔵、静内、ゴチ
01/10　みそだれチキンカツ丼、かつや、苫小牧
01/05　ニラそば、来々軒、三咲
01/04　ロースかつ定食、アジフライ、かつ波奈、二和向台
01/04　葱ラーメン、焼き餃子、ラーメンショップ牛久結束、牛久
01/04　コーヒー、モーニング、コメダ珈琲、鎌ヶ谷大仏
01/03　ハンバーグ、軟骨唐揚げ、ジョナサン、北習志野
01/03　パスタ、ラ・ローズ、京成バラ園、八千代
01/02　お好み焼き、粉や、松戸
01/01　焼き餃子、ニラレバ炒め、炒飯、餃子の王将、新鎌ヶ谷
01/01　バイキング、さんふらわあ
2020

12/31　バイキング、さんふらわあ
12/31　明太子おにぎり、めんたいパーク、大洗
12/31　ボールパークドック、コーヒー、タリーズコーヒー、守谷
12/30　紅生姜天そば、ミニヒレカツ丼、富士そば、津田沼
12/28　チーズドック、ミスタードーナッツ、苫小牧
12/20　かき揚げ丼そばセット、ゆでたろう、千歳
12/13　ラーメンコロッケ&ロースかつ定食、かつや、苫小牧
11/26　トンテキ定食、松屋、南郷通り、札幌
11/26　アジフライ定食、吉野家、環状通東
11/22　かつ丼、梅、かつや、苫小牧
11/10　天丼セット、ハゲ天、船橋東武
11/10　ドリンクバー、パフェ、東金、道の駅
11/10　勝浦タンタンメン、アジフライ、メンチカツ、みおや、勝浦
11/09　勝浦　緑水亭別館　翠海　アワビ、金目鯛

11/09　マルゲリータ、イチジクスムージー、サラダ、PIZZERIA BOSSO、市原

11/09　パンケーキセット、コーヒー、ピーターパン珈琲、三咲
11/08　餃子、ニラレバ炒め、ルーローハン、toshuレンゲ食堂、本八幡
11/04　アジフライ、鴨そば，アジ握り、はま寿司、苫小牧
10/26　ハッシュドビーフターメリックライス、豆サラダ、サイゼリヤ、苫小牧
10/25　コーヒー、チリドック、コメダ珈琲、苫小牧
10/12　牛丼かつ丼、かつや、苫小牧
10/01　ベーコンとチーズのトマトパスタ、コーヒー、エクリプスh、静内
09/26　あんけかかつ重、エクリプスh、静内
09/05　牛丼、並、汁だく、吉野家、苫小牧
08/30　生姜だれ唐揚げチキンカツ丼、かつや、札幌雁来
08/30　からあげ丼、吉野家、札幌清田
08/23　回転すし、アジ、スシロー、苫小牧
08/16　かつ丼、竹、かつや、苫小牧
08/09　マルトマ丼、マルトマ食堂、苫小牧
08/04　500円ランチ、ケンタッキーフライドチキン、苫小牧
08/02　牛肩ロースステーキ、アジフライ、コロッケ、ガスト、恵庭
07/29　海鮮丼、苫鮮の味北の板さん、苫小牧、最悪
07/25　極ロースカツ定食、とんかつ檍、札幌
07/20　担担麺、ほくとの麵、函館
07/19　ラッキーピエロ、チャイニーズ焼きそば、シェイク、赤井川
07/12　かつや、チキンカツ×カレーうどん、苫小牧
07/07　チキンカツカレー、ミスターカレー、千歳
07/06　ロースカツ定食、nhp、苫小牧
07/02　八食市場寿司、アジ、イワシ、スズキ、八戸
07/01　スパイシーチキンカレー、吉野家、苫小牧
06/29　ラッキーピエロ、チャイニーズチキンスパゲッティ、コーヒー、函館
06/29　とんから亭、アジフライ定食、函館
06/29　ラッキーピエロ、かつ丼、函館
06/28　ラッキーピエロ、かつバーガー、ポテト、シェイク、函館
06/28　ガスト、担担麺、ドリンクバー、千歳
06/26　かつや、チキンカツ×カレーうどん、苫小牧
06/20　餃子の王将、豚カルビ炒飯、レバニラ炒め、苫小牧
06/15　ひこま豚食堂、ステーキ定食、豚バラ、かつバーガー、赤井川
06/14　ガスト、肉100%ハンバーガー、アジフライ、千歳
06/10　かつてん、かつ丼、アジフライ、苫小牧
05/21　ゆで太郎、かきあげそば、新川
05/20　丸亀製麺、とろろうどん、桑園
2019

02thプール

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

コースが空いています。

inです。

体は軽いです。

歩行には複数です。

靴履き野郎もいます。

自由はファミリーです。

意外とにぎわっています。

波が来ますが大丈夫です。

左右に揺れます。

前半を終えます。

前重心です。

脱力です。

昨日よりいい感じです。

後半です。

静かになってきます。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半です。

1時間30分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

自由にバカプルです。

pkは左右です。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ8セットです。

18時を過ぎてファミリー層、老夫婦、スイム女性などです。

サウナは複数が入れ代わりです。

合間にフシウキキックです。

18時半くらいになってクロバーさんです。

若いスイム女性もいます。

いつものスイム野郎も来た。

19時半過ぎにスパへ移動です。

20時過ぎに退館です。

50.75～48.85

15:38～20:07

放尿、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ8セット、フシウキキック、放尿、スパ。

朝測定48.50

プール後測定46.70

スパ後測定46.65

です。

01thプール

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

空いています。

脱糞です。

コースにinです。

自由にファミリー数組です。

歩行に靴履き野郎と女性2人です。

サウナ2セットです。

汗を出します。

コースにinです。

体は軽いです。

脱力です。

ゆっくりといい感じです。

少ししてコースに2人です。

子どもか？

激しい選手系？

前半を終えます。

後半です。

引き続き脱力です。

後半を終えます。

延長前半です。

ゆっくりです。

静かです。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間35分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

歩行に一人です。

自由にも歩行人です。

pkを終えます。

ドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

18時半くらいになってクロバーさんです。

そのあと女性スイムが二人です。

19時過ぎてスイム野郎が来た。

19時半過ぎにスパへ移動です。

20時過ぎに退館です。

4人くらい関係者が来た。

めずらしい。

50.17～49.75

15:31～20:13

放尿、脱糞、サウナ2セット、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル、放尿、サウナ7セット、フシウキキック5、放尿、スパ。

朝測定49.50

プール後測定47.55

スパ後測定47.50

です。

26thプール

 アウェイです。

14時半過ぎに入館です。

回数券を買います。

4110円です。

10回分です。

空いています。

まずは脱糞です。

コースにinです。

太鼓腹親父しかいない。

ゆっくりです。

体は軽いです。

波もないです。

前半途中で自らバランスがおかしくなる。

波があるような錯覚です。

後半に入ります。

ゆっくりとフィニッシュです。

陸に上がって放尿です。

延長後半はそのまま通常です。

延長後半で左右です。

便意です。

我慢です。

左右を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ6セットです。

18時前になって歩行爺が二人です。

合間にドリルプルブイ5です。

18時半過ぎにスパへ移動です。

19時過ぎに退館です。

50.80～49.40

15:39～19:16

放尿、脱糞、2000、放尿、500、左右500、放尿、脱糞、サウナ6セット、ドリル5、放尿、スパ。

朝測定48.30

プール後測定47.10

スパ後測定47.10

です。

24thプール

 アウェイです。

15時半ころ入館です。

そこそこにぎわっています。

コースは埋まっています。

自由にはファミリー層です。

歩行にはいつもの女性です。

サウナ1セットです。

太鼓腹親父がいます。

2つコースが空きます。

満を持してinです。

体は軽い。

脱力もいい感じです。

前重心です。

ゆったりです。

前半を終えます。

後半です。

16時を過ぎて静かになります。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

ときより、スイム君が来ます。

波はそれほど気になりません。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分強です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

pkは左右です。

最後のほうは少しつらかったけどゆったりと完了です。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

サウナに若カップルがいます。

膝傷爺もいた。

18時を過ぎてクロバーさんです。

昨日来なかったなと言われました。

19時半ころスパです。

20時過ぎに退館です。

50.70～48.75

15:27～20:07

放尿、サウナ1セット、3000、放尿、脱糞、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、ふしうききっく、放尿、スパ。

朝測定48.30

プール後測定46.55

スパ後測定46.50

です。

22th

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

空いています。

歩行一人です。

コースにinです。

ゆっくりです。

脱力です。

いい感じです。

歩行の波も気になりません。

30分ほどして歩行から波がなくなる。

すぐに靴履き歩行が来た。

これで少し波です。

前半を終えます。

後半です。

いい感じです。

後半を終えて延長前半です。

延長前半を終えます。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分くらいです。

陸に上がって放尿です。

自由にファミリーです。

pkは左右です。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

18時過ぎてクロバーさんです。

19時過ぎてカップルが来た。

19時半すぎにスパへ移動です。

20時過ぎに退館です。

51.10～49.35

15:42～20:03

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、ふしうききっく、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.30

プール後測定46.75

スパ後測定46.70

です。

21thプール

 アウェイです。

14時半ころ入館です。

空いています。

コースにinです。

ゆっくりです。

息継ぎを意識です。

脱力です。

いい感じです。

富安で15時休憩の合図です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ1セットです。

休憩明けでコースにinです。

前半を終えます。

後半です。

ちょっとぎこちないです。

徐々に軌道に乗ります。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

延長前半を終えます。

延長後半は左右です。

左右を終えます。

陸に上がって放尿です。

サウナ3セットです。

太鼓腹親父がサウナ占拠です。

ひさびさに見た。

ほかにも老人歩行が2人、いつもの歩行女性です。

昨日より静かです。

17時ころスパへ移動です。

17時半過ぎに退館です。

51.15～50.00

14:28～17:37

放尿、900、放尿、脱糞、サウナ1セット、1600、左右500、放尿、サウナ3セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.55

プール後測定47.55

スパ後測定47.45

です。

20thプール

 アウェイです。

13時半過ぎに入館です。

とてもにぎわっています。

コース埋まっています。

自由には歩行6人、スイム3人くらいです。

ロッカーで老人と行きかう。

すごい混んでいるから出てきました、という。

サウナ1セットです。

14時ころコースが一つ空いた。

inです。

14時を過ぎたら静かになった。

13時に入って1時間ほどで帰るのが標準ですね。

少し時間を意識です。

前半を終えます。

後半です。

力みがります。

のんびりはできない。

後半を終えます。

ほどなく15時です。

休憩のアナウンスです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ1セットです。

休憩明けにコースにinです。

延長前半です。

延長後半は左右です。

陸に上がって放尿です。

サウナ2セットです。

16時半ころスパへ移動です。

16時40分頃退館です。

51.50～50.50

13:41~16:40

放尿、脱糞、サウナ1セット、2000、放尿、脱糞、サウナ1セット、500、左右500、放尿、サウナ2セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.75

プール後測定47.65

スパ後測定47.60

帰社後測定47.55。9.3%です。

16thプール

 アウェイです。

15時半ころ入館です。

コースが埋まっていたが、入ったら女性がどいた。

空いたけどサウナ1セットです。

コースにinです。

隣の平泳ぎ野郎です。

わざわざ遠征してきた。

こいつ意外と居座る。

自由はファミリーが騒いでいます。

脱力でスタートです。

なかなかスムーズにいきません。

変な力が入っています。

隣の波に注意です。

変則的な波が来ます。

前半を終えます。

後半です。

歩行にも数人です。

16時を過ぎてファミリーはいなくなった。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

靴履き野郎がいます。

バタフライをやっている野郎もいた。

すぐにいなくなった。

延長後半から再開です。

延長後半を終えてpkです。

pkは左右です。

pkをおえます。

そのままドリル10です。

結構きつかったです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ7セットです。

サウナ内も複数でにぎわった。

膝に傷あるおやじ。

イケメン若夫婦。

合間はふしうききっくです。

19時半ころスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

20時過ぎに退館です。

50.85～49.00

15:25～20:03

放尿、サウナ1セット、2500、放尿、500、左右500、ドリル10、放尿、脱糞、サウナ7セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.55

プール後測定46.15

スパ後測定46.05

です。

15thプール

 アウェイです。

15時半ころ入館です。

ファミリーがいます。

歩行もコースも埋まっています。

そこそこの賑わいです。

サウナ1セットです。

すぐにコースが空いた。

野郎がひとり来た。

コースにinです。

野郎の波が変則的です。

平泳ぎで変な波です。

脱力でゆっくりですが、なかなかスムーズではない。

前半を終えます。

変な波に影響をうけます。

後半です。

後半も変な波です。

後半を終えます。

もう片方のコースには人が入ったり出て行ったりです。

こっちからも変則的な波です。

自由にはファミリーです。

延長前半です。

まだ平泳ぎ野郎がいます。

しぶといですね。

延長後半です。

やっといなくなった。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

歩行に靴履き野郎が来た。

pkは左右です。

pkを終えてドリル10です。

ドリルを終えてサウナ8セットです。

歩行に野郎、ファミリーなど、結構今日は多い。

19時過ぎてスイム野郎が来た。

19時半前にスパです。

20時前に退館です。

51.05～49.50

15:28～19:53

放尿、脱糞、サウナ1セット、3000、放尿、左右500、ドイル10、放尿、サウナ8セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.15

プール後測定46.70

スパ後測定46.65

です。

11thプール

 アウェイです。

15時半目に入館です。

コースに選手系カップルと女性がいる。

歩行にも複数。

ロッカーで親子と入れ違いです。

空いているコースにinです。

両方からの波に注意です。

最初は影響を受ける。

脱力です。

前半終わりくらいから波といい感じで付き合う。

前重心で脱力でいい感じで進んでいきます。

前半を終えます。

後半です。

後半も引き続きいい感じです。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

選手系はいますが、もう１つのコースは何人か入れ替わる。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分くらいです。

陸に上がって放尿です。

選手系カップルもいなくなった。

pkは左右です。

そのままドリル10です。

ファミリーが来た。

歩行にも数人。

靴履き野郎も来た。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

スイム女性が2人着た。

クロバーさんも来た。

19時過ぎにスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

19時40分頃退館です。

50.20～49.05

15:22～19:38

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7セット、ドリル、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.45

プール後測定46.35

スパ後測定46.30

です。

09thプール

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

空いています。

コースにinです。

歩行に靴履き野郎です。

ファミリーが帰っていった。

ゆっくりです。

脱力です。

力を入れなさすぎですね。

靴履き野郎がしばらくしていなくなった。

歩行にほかの野郎が来た。

脚をあげて歩くから変な波がくる。

前半を終えます。

後半です。

ゆっくりです。

後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

延長前半からです。

延長後半です。

ファミリーがバタ足やってます。

ほかにもスイム野郎です。

夫婦もいた。

延長後半を終えます。

pkは左右です。

ゆっくりです。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ8セットです。

静かです。

19時過ぎて体操スイム野郎が来ます。

19時過ぎにスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

20時前に退館です。

50.10～48.60

15:33～19:52

放尿、2000、放尿、1000、左右500、ドリル10、放尿、サウナ8セット、ドリル、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.25

プール後測定46.00

スパ後測定45.90

です。

08thプール

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

空いています。

歩行に2人です。

コースにinです。

歩行から変な波です。

注意です。

ちょっと力みです。

脱力を心がけます。

16時過ぎに歩行はいなくなった。

しばらく静かです。

前半を終えます。

後半です。

静かです。

17時前になってスイム野郎、ファミリーです。

それほど気にありません。

後半を終えます。

延長前半です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

コースに野郎がいます。

延長後半からです。

ちょっと力んだ。

延長後半を終えます。

そのままpkは左右です。

すこしきつかった。

でも終わりです。

引き続きドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ7回です。

18時を過ぎてクロバーさんです。

そのあと靴履き歩行人です。

19時過ぎてファミリーが来た。

19時過ぎにスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

19時40分過ぎに退館です。

50.15～48.75

15:36～19:43

放尿、2500、放尿、500、左右500、ドリル10、放尿、サウナ7回、ウォーク、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.60

プール後測定46.15

スパ後測定46.05

です。

07thプール

 アウェイです。

夕方15時半過ぎに入館です。

回数券を買います。

10枚です。

4110円です。

放尿です。

コースにinです。

ゆっくりです。

脱力です。

前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

後半から再開です。

ラストは数え間違いをした。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前半は左右です。

延長後半も途中まで左右です。

そのあとドリル4です。

陸に上がって放尿です。

靴履きの歩行人が来ています。

サウナ3セットです。

合間にドリルです。

ストレッチもします。

18時過ぎにスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

18時50分頃退館です。

50.65～49.40

15:41～18:44

放尿、1000、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右500、左右300、ドリル4の運用、サウナ3セット、ドリル1、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.05

プール後測定46.85

スパ後測定46.75

です。

02thプール

 アウェイです。

15時半ころ入館です。

コースは空いていません。

自由にもファミリー、歩行も数人です。

サウナ1セットです。

コースの女性がいなくなった。

プールのスタッフだった。

コースを開けてくれた。

スタッフがサウナまで呼びに来た。

わざわざ私のためにあけてくれました。

申し訳ないしありがたい。

サウナを切り上げてコースにinです。

両サイドは女性です。

ゆっくりとスタートです。

前半の終盤になって、たぶん16時前になって、野郎が入ってきた。

なぜは自分のところに乱入されるケースが多い。

ペースダウンです。

しかし、相手は自分より遅い。

5往復くらいして移動してくれた。

後半です。

もう片方にも野郎が来た。

こっちもペースが遅い。

みな、野郎でみな遅い。

後半の終盤になって、たぶん16時半くらいになって両サイドがいなくなった、

変な波の影響をうけません。

ストレスフリーです。

しかし、それもつかの間です。

コースに選手系カップルが入ってきた。

激しい波です。

そして、もう片方のコースの野郎も意外と波です。

後半を終えます。

脱力で身を任せます。

そのまま延長前半です。

さらに延長後半です。

野郎はいなくなった。

延長後半を終えます。

1時間35分くらいです。

そのままpkです。

左右です。

ゆっくりです。

残り3つくらいできつかった。

でも脱力です。

余裕を持ってフィニッシュです。

陸に上がって放尿です。

選手系カップルから離れます。

ドリル10です。

そしたら空いたところに男女でビート板です。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

さうなにも野郎、男女、女性、おやじなどが入れ代わり立ち代わりです。

18時半を過ぎてもファミリー、スイム女性です。

クロバーさんも来た。

19時過ぎにスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

19時45分頃退館です。

51.40～49.65

15:26～19:44

放尿、サウナ1セット、3000、左右500、放尿、ドリル10、放尿、サウナ7セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.30

プール後測定46.75

スパ後測定46.65

です。

01thプール

 アウェイです。

15時半過ぎに入館です。

小銭を忘れた。

車に取りに戻る。

コースが埋まっている。

想定内です。

サウナ2セットです。

16時前にコースにinです。

ゆっくりスタートです。

歩行からの波、隣の外国人の波があります。

注意です。

ちょっと力みもあった。

左右の波にナーバスです。

16時半くらいになって外国人は去った。

17時くらいになって歩行女性も消えた。

前半、後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

誰もいません。

延長前半からです。

脱力ですが少し腹筋を意識です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

そのままドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ6セットです。

18時過ぎて歩行2人、クロバーさんです。

合間にドリル2です。

19時半ころスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

20時頃退館です。

ニット帽を移動中に落とした。

ロッカー室に行ったらスタッフがいた。

忘れ物ケースにはなかった。

問いしたら控室にあった。

受け取った。

助かった。

ありがとうございます。

51.80～49.80

15:31～20:01

放尿、サウナ2セット、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ6セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定49.40

プール後測定47.30

スパ後測定47.20

です。

28thプール

 アウェイです。

16時前に入館です。

脱糞です。

空いています。

いつものうぉーきんぐじょせいがいます。

コースにinです。

ゆっくりです。

最初は少しぎこちない。

前半を終えていい感じです。

後半に入って隣に野郎が来た。

激しい。

波に注意です。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

脱力でいい感じになった。

延長前半を終えます。

延長後半は左右です。

隣の野郎がいなくなった。

左足がけいれんです。

しばらくして治まります。

延長後半を終えます。

ドリル3です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ3セットです。

18時前になって歩行野郎、歩行老人、女性2組などです。

18時過ぎにスパです。

脱糞、放尿です。

19時前に退館です。

51.05～49.90

15:39～18:46

放尿、脱糞、2500、左右500、ドリル3、放尿、脱糞、サウナ3セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.40

プール後測定47.70

スパ後測定47.55

です。

26thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

同じ時間に4人inです。

コース埋まります。

ちょっとの差でした。

サウナ3セットで待機です。

少年たちが終わりました。

コースにinです。

脱力で前重心です。

ゆっくりスタートです。

前半を終えます。

後半です。

静かです。

後半です。

後半を終えます。

そのまま延長前後半です。

18時くらいになってクロバーさんが歩行です。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

左右を終えます。

ドリル10です。

ドリルを終えて陸に上がって放尿です。

18時を過ぎて夫婦、男性、女性などで意外と木々や可です。

サウナ4セットです。

合間にドリル2です。

19時半過ぎにスパです。

放尿、脱糞です。

20時15分頃退館です。

50.80～49.25

16:08～20:15

放尿、サウナ3セット、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ4セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.40

プール後測定46.95

スパ後測定46.85

です。

25thプール

 アウェイです。

15時過ぎに入館です。

放尿、脱糞です。

休憩明けにinです。

コースにinです。

歩行、コースに何人かいる。

空いている。

歩行の男性の波が少し気になる。

靴を履いてやがる。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行の男性しかいなくなった。

後半折り返しから再開です。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

コースに女性がいた。

自由に親子。

pkは左右です。

そのままドリルです。

陸に上がって放尿です。

サウナ7セットです。

18時ころクロバーさんです。

18時半過ぎにスパへ移動です。

すぱでは清水斉、坂東深瀬、グリンマイルがいた。

深瀬さんから挨拶された。

19時半前に退館です。

51.25～49.35

15:11～19:19

放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、脱糞、左右600、ドリル8、放尿、サウナ7セット、ドリル2、放尿、脱糞、スパ。

プール後測定47.10

スパ後測定47.05

です。

20thプール

 アウェイです。

16時ころ入館です。

脱糞、放尿です。

そこそこ人がいます。

コースにinです。

脱力で始めます。

隣のコースの波が来ます。

ゆっくりです。

前半を終えます。

後半です。

おなかの調子がイマイチです。

便意を待ちます。

なかなかきません。

後半を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

延長前半です。

そのまま継続です。

延長前半を終えます。

延長後半は左右です。

延長後半を終えます。

pkです。

pkは左右も少し入れます。

pkを終えます。

ドリル5です。

陸に上がって放尿です。

サウナ6セットです。

合間にドリル5です。

歩行にクロバーさんです。

サウナにも、歩行にも、自由にも。。

そこそこにぎわいです。

19時過ぎにスパへ移動です。

19時半過ぎに退館です。

16:02～19:37

51.20～49.80

放尿、脱糞、2000、放尿、脱糞、500、左右500、500、ドリル5、放尿、サウナ6セット、ドリル5、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.50

プール後測定47.45

スパ後測定47.35

です。

18thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

コースが一つ空いてます。

inです。

隣は選手系です。

ときたま変則的な波が来ます。

すぐにもう隣はいなくなった。

選手系もほどなくいなくなった。

やがて女性ぽいのが来た。

前重心でゆっくりです。

脱力です。

いい感じです。

前半を終えます。

後半です。

後半も引き続き脱力、前重心です。

力むことなくいい感じです。

自由にファミリーもいなくなった感じ。

少し静かに感じました。

後半も残り少し、終わったら陸に上がるかと思いましたが、

コースに一人入ってきた。

接触があった。

コースが埋まっているのか？

よりによって自分のところに来るとは。。。

陸に上がるのをやめます。

継続です。

後半を終えます。

ペースダウンです。

さらに脱力にスイッチです。

余分な力は禁物です。

延長前半をゆっくりです。

3往復くらいでいなくなった感じだ。

ほかのコースの人もいなくなったのか。

ストレスフリーです。

ゆっくりは変わらずです。

延長前半を終えます。

尿意もなしです。

便意もなしです。

延長後半です。

脚のけいれんに注意を払う。

脱力で最後までです。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

1時間30分くらいです。

コースには一人。

サウナに一人です。

ピークは終わった感じです。

pkは左右です。

ゆっくりです。

pkを終えます。

ドリル10です。

ドリル10を終えます。

陸に上がって放尿です。

歩行にクロバーさんです。

サウナ5セットです。

20時前にスパへ移動です。

放尿です。

20時半前に退館です。

16:16～20:26

50.90～49.45

放尿、3000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、サウナ5セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.35

プール後測定47.20

スパ後測定47.15

です。

17thプール

 アウェイです。

15時過ぎに入館です。

空いています。

休憩明けにinです。

歩行2人です。

脱力です。

ゆっくりです。

前半を終えます。

後半です。

16時くらいになって隣に誰か来た。

波に注意です。

後半を終えます。

そのまま延長です。

左右です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

コースにいた男性が帰ります。

延長後半です。

左右５です。

そのあとドリル5です。

陸に上がります。

サウナ2セットです。

17時半くらいにスパ移動です。

18時前に退館です。

15:05～17:59

50.60～49.75

放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右250、ドリル5、サウナ2セット、放尿、スパ。

朝測定48.35

プール後測定47.65

スパ後測定47.60

です。

13thプール

 アウェイです。

夕方16時過ぎに入館です。

ロッカーで選手系学生3人が入ろうとしている。

コースが一つ空いていた。

inです。

歩行にも2人、自由にも2人。

ジャグジーに2人です。

静かです。

ゆっくりスタートです。

脱力です。

いい感じで前重心です。

ゆっくりとです。

選手系は30分ほどでいなくなった。

自由に2人新たに来た。

歩いている。

波が気になる。

前半を終えます。

後半です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

コースを移動です。

後半折り返しから再開です。

歩き2人もすぐにいなくなった。

後半を終えます。

そのまま延長前半です。

前重心で脱力です。

延長後半です。

左足つちふまずが最後でけいれんです。

そのまま継続です。

けいれんはそのうち解消です。

延長後半を終えます。

pkです。

左右です。

陸に上がって放尿です。

クロバーさんが来た。

ドリル10です。

そのままサウナ7セットです。

19時半過ぎにスパです。

20時前に退館です。

51.30～49.85

16:03～19:52

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、左右500、放尿、ドリル10、サウナア7セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定48.30

プール後測定47.30

スパ後測定47.20

です。

12thプール

 アウェイです。

16時過ぎに入館です。

にぎわっています。

コースも埋まっています。

自由にファミリーです。

サウナ1セットです。

コースが空いてinです。

最初は進んでいきません。

徐々に軌道に乗ります。

前重心です。

脱力です。

自由からの波で体が左右にぶれます。

体幹を使います。

いい感じで波と付き合います。

前半を終えます。

後半です。

後半もいい感じです。

少し静けさです。

17時過ぎでしょうか。

後半を終えます。

延長前半です。

延長後半です。

延長後半を終えます。

1時間30分弱です。

そのままｐｋです。

左右です。

左右を終えます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行にクロバーさんです。

ドリル10です。

陸に上がって放尿です。

サウナ5セットです。

20時前にスパです。

20時半前に退館です。

51.25～49.90

16:10～20:16

放尿、サウナ1セット、3000、左右500、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、サウナ5セット、放尿、スパ。

朝測定48.60

プール後測定47.40

スパ後測定47.35

です。

回数券を買います。

10枚つづりです。

4110円です。