Health is Wealth

50*4

朝一入館。 浅いコースです。 ゆっくりやります。 浅いから進んでいきます。 抵抗が少ないから楽です。 延長2回です。 すずしいですね。 10:00～13:00 51.15～50.35 3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ク...

午後一入館。 少年団終わってた。 ロッカー混雑。 深いコースです。 ゆっくりやります。 いい感じです。 力まず沈まず。 いいペースです。 途中からとなりに平泳ぎおばさん来た。 波が来るんですよ。 注意です。 延長2回です。 便意っぽい感じだった。 便器...

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6ミリです。 久しぶりです。 スッキリデス。