Health is Wealth

16:22　～　18:37 56.65　～　55.95 夕方入館。すいてました。 駐車場がすいてたので突入しました。 自由コースで高校生らしきグループが自由に遊泳してました。 それ以外は親子連れが数人です。 コースに入ってリラックスして泳ぎました。 中1日です。...

50を4セット。 ゆっくりやった。 痛い固いかんじでした。 継続継続。

50を4セット。 ゆっくり意識してやりました。 カチンカチンを意識です。

連荘しました。 昨日、ﾌﾟｰﾙにゴーグルとシャンプーを忘れたらしい。 夕方、取りに行った。 そのまま入館した。 すいてた。 寒かった。 15:42～18:00 56.55～56.00 2000、ｳｫｰｸ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、くーるだうん、ジ...

50を4セット。 軽いなあ。 負荷をかけたい

夕方入館。 16:30-18:28 56.55-56.25 ２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、さうな、クールダウン

50を4セットです。