30th500*1

500*1

29th500*1

500*1

28th500*1

500*1

28thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
浅いコースです。
家族連れで賑わいます。
浅いコースでマイペースです。
延長前に放尿です。
延長戦は少し飛ばしました。
PK戦までいきます。
さすがに最後はばてました。
ありがとうございます。
09:59～12:48
49.85～49.05
2000、1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.65。9.3％です。

27th500*1

500*1

27thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
少年団います。
浅いコースです。
隣で知人夫人です。
波に注意です。
途中で尿意です。
延長戦前に放尿です。
延長はpk戦まで行きます。
そノアと、脱糞です。
いまいち残ぷん感です。
ありがとうございます。
10:05～13:07
50.15～48.85
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。8.8％です。

26th500*1

500*1

25th500*1

500*1

24th500*1

500*1

23th500*1

500*1

22th500*1

500*1

22thﾍｱｶｯﾄ

6ミリカットしました
ひさしぶりでした
スッキリしました

21th500*1

500*1

21thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
台風上陸です。
雨です。
先客3組。
浅いコースです。
無無無名感じです。
あまり浮きません。
波が来ないと浮きません。
不思議ちゃんです。
雨なのに以外と込んできました。
ファミリーで賑わってます。
自由コースもです。
尿意あまりこないです。
pk戦まで一気にやります。
まあ、装蹄内です。
クールダウンを怠ったためあがったら汗が出てきてました。
ありがとうございます。
10:05～12:56
49.85～49.05
3500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。9.0%です。

20th500*1

500*1

20th歯科医

ブリッジはずれた。
何度目か。
6月以来です。
今年3回目？
接着してきました。
1440円です。
もう、ティッシュはかみません。

20thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団います。
ほかはいません。
浅いコースです。
波に注意です。
注意です。
注意です。
尿意もあまりないです。
pk戦まで一気でした。
最後はばてました。
比較的すいてました。
となりでいべんとやってたからかもしれませんね。
ありがとうございます。
10:02～13:02
50.05～49.25
3500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。10.0%です。

19th500*1

500*1

18th500*1

500*1

18thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちびっこのなんかやってます。
深いコースです。
ちびっこのところで波だしマシンが動き出しました。
流され注意です。
波に流されてしまいます。
注意です。
終わりました。
なんか込んできました。
大混雑です。
放尿入れないでｐｋ船まで一気に行きました。
尿意は感じません。
助かりました。
中学生男子や女子もいまして賑わい豊かです。
コースを空けるわけにはいきません。
19時過ぎたらすいてきました。
知人にも会いました。
さっぱりスッキリしました。
ありがとうございます。
脱糞しました。
17:01～19:56
49.85～49.10
3500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定48.10
ﾌﾟｰﾙ後測定47.60。8.9%です。

17th500*1

500*1

16th300*1.200*1

300*1
200*1

15th500*1

500*1

15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
コースは深いとこだけです。
隣にバタフライおばさんいます。
波に注意です。
良いペースです。
脱力でよいペースです。
延長戦前に放尿です。
延長戦に入ると平泳ぎ叔母さん登場です。
波に注意です。
pk戦まで行きました。
良いペースでした。
その後脱糞です。
ありがとうございます。
月曜日最後でした。
夏休みも終わりです。
秋です。
16:51～19:52
49.45～48.90
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。8.8%です。

14th300*1.200*1

300*1
200*1

14thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
合宿の人がロビーで説教してました。
その中をかいくぐって体重測定します。
中はすいてます。
浅いコースです。
そしたら自由コースに中学生らしき集団が来ました。
無法地帯です。
騒いで波立ててます。
注意しながら進みます。
延長戦前に放尿です。
延長戦は学生集団を避けるため深いコースにします。
まだ、家族連れはいません。
脱力で行きます。
良いペースで進みます。
不思議ですね。
そのうち家族連れでごった返してきました。
波が不規則に立ちます。
こちらも無法地帯です。
学生集団は程なくいなくなった。
選択失敗です。
pk戦までやり終えます。
もうもうもう、子供たちでわんさかでした。
お疲れ様です。
夏休みです。
もうすぐ二学期です。
お疲れサマーです。
ありがとうございます。
12:11～14:57
49.55～48.65
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.15
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。8.3%です。

12th300*1.200*1

300*1
200*1

12thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
合宿の時間を外します。
まだ、着替え中でした。
何人かいました。
最初真ん中のコースでした。
すぐに浅いコースに移りました。
ちょっと意識して進みます。
通常のペースに戻りました。
となりでぽっちゃりさんが激しいです。
早いですね。
波に影響を受けます。
延長戦前に放尿です。
延長戦ですが、コースが埋まってしまいました。
子供用のコースが空いてたので、そこでやります。
浅くてちょっと難しいです。
早く進むのですが、ターンがやりづらいです。
深いコースがすぐに空きました。
移ります。
なんか体が浮きません。
思いっきり脱力に切り替えてちょっと浮くようになりました。
時間がかかっても良いからゆっくりゆっくり、です。
おぼれないよういい感じで力を抜いてできました。
pk戦までやり遂げました。
3連荘きつかったです。
6,7,8,10,11,12です。
1週間で6日でした。
きついはずです。
ありがとうございます。
回数券買いました。
12:08～14:57
49.30～48.70
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。8.7%でえす。

11thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
そのまま脱糞です。
深いコースです。
なかなか前に進みません。
子供たちで賑わってます。
祝日ですね。
子供らの波に注意です。
前に進みません。
結構込んでます。
知人夫人もいます。
スイスイやってます。
前に進まないまま延長戦まで一気に行きます。
pk戦前に放尿です。
PK戦は浅いコースです。
むむむっむ。
浅いコースは前に進みやすいですね。
良いペースでした。
おつかれさまです。
10:06～12:58
49.10～48.40
脱糞、3000,500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.95
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。8.2%です。

10th300*1.200*1

300*1
200*1

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
クラブの団体いました。
ご老人の集まりです。
深いコースです。
あれれれれ。
あまり前に進みません。
とても時間がかかりました。
延長戦前に脱糞です。
pk戦まで行きます。
時間かかりました。
力んでるわけではないですけど。
子供は多かったです。
ありがとうございました。
10:02～12:59
49.40～48.65
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.10
ﾌﾟｰﾙ後測定47.25。8.4%です。

09th300*1.200*1

300*1
200*1

08th300*1.200*1

300*1
200*1

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
コースは深いところだけです。
深いコースです。
良い感じで進みます。
延長戦前に放尿です。
pk戦までやります。
夜になってもすいてます。
助かります。
皆さん遠出でしょうね。
うれしいですね。
今日は猛暑です。
夜でも暑いです。
熱帯夜です。
困りますね。
16:55～19:51
50.15～49.35
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。7.8%です。

07th300*1.200*1

300*1
200*1

07thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
すいてます。
深いコースです。
延長戦前に放尿です。
pk戦までいきます。
その後脱糞でした。
午後になってもすいてました。
夏休みの日曜日です。
皆様、お出かけでしょうか。
おつかれさまです。
ありがとうございます。
10:01～12:55
49.75～49.05
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.10
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。8.9％です。

06th300*1.200*1

300*1
200*1

06thﾌﾟｰﾙ

午後前に入館。
すいてます。
少年団やってます。
自由コースに人なし。
ちびっこ用もあまりいません。
土曜の午前はこんなもん？
もう少し早く行っても良かったですね。
浅いコースです。
少年団いなくなってからはほぼ貸切です。
12時半ごろから人がきだしました。
だんだん入ってきました。
1時半過ぎたら家族連れと子供で賑わいです。
採暖室は意外といませんでした。
脱糞からスタートでした。
延長戦まで一気でした。
pk戦前に放尿でした。
11:42～14:39
50.25～49.35
脱糞、3000、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.75
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。8.4%です。

05th300*1.200*1

300*1
200*1

03th300*1.200*1

300*1
200*1

02th300*1.200*1

300*1
200*1

01th300*1.200*1

300*1
200*1

01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
最初のうちはちょっと詰まりました。
だんだん良くなりました。
最後のほうは通常通りです。
なんとなんとpk戦まで一気でした。
尿意はあまりなかったです。
サウナ入ってすっきりです。
ありがとうございます。
これで熟睡できれば。
16:55～19:37
49.05～48.50
3500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.4%です。